慢性不調と痛みで知るべきこと

こんにちは、かしま整体の鹿島です。いよいよ連休に入ってきました。早いものです。。そして世の中の動き、社会情勢も変化が早く大きいので見逃せません。
体と心を整えて平穏な気持ちで毎日を過ごせることが理想ですね。

さて本日も当院の整体法から少し書きます。
題して慢性不調と痛みで知るべきこと！

病理的なところは除外して生理的、機能的分野で好調になる要素は多大にあります。慢性ものは特にそうです。慢性とは半年以上続くもの又は繰り返して出るものです。

大切なのは、簡単に書きますと
「ゆるめる、矯正する、鍛える」です。

これが必要なわけは、慢性不調や痛みの方はもうすでに特徴的な身体になっているからです。
運動して元気になろうー、、と頑張っても人によっては余計に痛めるだけ、不調になるだけです。

運動不足が原因なら運動だけして好調になるはずですが、そうはいかないことがほとんどです。
偏った体の過労筋は緩める、緊張しているところは緩める。

緩めるだけでは、繰り返してまた過労や緊張するパターンですので、矯正する。バランスを変えていかないと同じパターンで繰り返すだけです。だからその場しのぎの対処法では痛みが一瞬楽になっても繰り返すわけです。。

そして、そのうえで鍛える。元に戻ろうとする癖の強い状態を弱いところを鍛えることで安定をはかります。この一連の流れが無いとまずいです。

飛び越えて、いきなり鍛えたらどうでしょう、、？原因がそのままで耐える状態で運動しても悪化はあれど良い変化は見込めません。

以上簡単に書きましたが、知るべき流れです。人によっては、腹部の調整が緩めるに該当することもありますし多くは背骨や骨盤、上胸部などなど。原因は様々です。

多くは生活習慣が身体を作り、そして自分癖の身体が生活習慣になるという負のループが続きます。。
断ち切りましょうー！

このようなことを念頭に当院の整体法は、慢性不調の方を観させていただいています。
ご参考になれば幸いです。

連休中も営業する日あります。(5/4、5/5、は休みます)

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