冷え

寒さが増していますね。風の強い日もあります。
この時季、冷えでお困りの方多いとおもいます。

いわゆる冷え性ということですが、手足の冷たさで気づくことが多いです。
冷え防御対策もむなしく、腰が張ったり、肩こりや頭痛なども併発したりします。

冷えを整体的にみますと
さまざまな要因から呼吸器の問題と捉えます。そこまでの原因は姿勢や疲れ、ストレスなどいろいろと考えられますが、背骨の硬直から心臓などに負担がかかり、肋骨なども下がった状態へ
心臓から離れた手先・足先に異常が出やすく体温も低下。

対策として熱療法はよいです。足湯など
それだけでは、改善しない場合も多いです。　大切なのは身体のどこから負担が掛かっているのかです。まずは、ご自分でできること。冷やさない習慣（靴下を履いて寝る）や適度な運動。

そして、呼吸器を改善すべく整体調整と必要な整体体操をされることが近道です。
冷えは万病のもと、　その体質が各所に不調として現れやすいです。

この寒い時季だからこそ　改善に向かって動きましょう。
After mago 鹿島