腰痛

腰痛の方は、とても多いのではないでしょうか。ぎっくり腰から慢性腰痛になる方も多く、また毎日ではないけど繰り返す腰痛も心配です。

腰痛のほとんどは、腰の下側、腰椎5番（腰椎は1番～5番まで）の異常です。実際は骨が痛いわけでなくその骨に該当する筋肉の緊張による痛みの信号です。

前後からだを動かした時にいたいのが、これに当たります。他にも左右運動や捻じった時に痛い、朝起きたら痛いなど、腰痛といいましても対応するところをアプローチすることが必要です。

そして、痛みに個人差があるように改善にも生活習慣が大きく影響します。調整しても、腰に対する悪習慣を毎日されますと、まず痛みが続いたり時間が掛かります。

5年以上の長い方は、特に意識も大切です。

腰は字のごとく要でありますので、生活を豊かにするためにも諦めずトライいたしましょう。