コラム
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テーマ：メンタルヘルス
「わたしの心を、取り戻す」6週間——“いい人”をやめて、自分らしく生きるためのセルフワーク
公認心理師・キャリアコンサルタントピアノ講師の徳田です。「私、何のために頑張ってるんだろう？」忙しい日々の中でふと湧いてくる、そんな疑問。それは、“本当の自分”からの小さなサインかもしれませ...
2025-07-27 メンタルヘルス
「もう振り回されない！心が軽くなる3つの習慣」先行販売のお知らせ
【先行販売スタートのお知らせ】お待たせしました！これまで対面でご好評いただいていた「もう振り回されない！心が軽くなる3つの習慣」プログラムが、ついにオンライン講座になって登場です。 【期...
2025-05-11 メンタルヘルス
「心が軽くなる3つの習慣」オンライン講座
公認心理師・キャリアコンサルタントピアノ講師の徳田です。 「心が軽くなる3つの習慣」オンライン講座 5/11〜先行予約スタート！ これまで対面でご好評いただいていた「もう振り回されない！心...
2025-05-08 メンタルヘルス
職場の人間関係の改善法～問いかけ方を工夫してみる～
公認心理師・キャリアコンサルタントの徳田です。--------------------------------------------------------- 職場でのトラブル、特に人間関係に関するトラブルはあちこちでよく起こります。 私...
2025-03-06 メンタルヘルス
気づかないうちに相手から傷つけられているときの対処法
公認心理師・キャリアコンサルタントの徳田です。---------------------------------------------------------【相手との会話で違和感を覚えるとき】日々の生活の中でさまざまな人たちと出会い、話をす...
2025-02-11 メンタルヘルス
日頃の姿勢を意識してみると
このたび能登地方を震源とする大規模地震により犠牲となられた方々に心よりお悔み申し上げるとともに、被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し...
2024-01-06 メンタルヘルス
職場のメンタルヘルス
公認心理師・キャリアコンサルタントの徳田です。本日(10/10)は世界メンタルヘルスデー＊です。 ----------------------------------------【世界メンタルヘルスデー】世界精神保健連盟が、1992年より、メ...
2023-10-10 メンタルヘルス
自分自身の深め方
公認心理師・キャリアコンサルタントの徳田です。10月に入り、少しずつ秋が深まっていくのが感じられるようになりましたね。秋が深まりとともに「自分自身を深める」にも良いタイミングです。・・・・・...
2023-10-02 メンタルヘルス
幸せとは何か
公認心理師・キャリアコンサルタントの徳田です。 ～「幸せ」とは何か～ 相談の中で多いテーマのひとつです。 誰もが一度はきっと「幸せとは何か」について考えたことがあるテーマだと思います。「自...
2023-07-20 メンタルヘルス
フレネミーな人への対処法
公認心理師・キャリアコンサルタントの徳田です。職場の人間関係でややこしい状況になるひとつのきっかけとして「噂話」が挙げられます。「あの人が、あなたのことをこんな風に言っていたよ」など...
2023-07-08 メンタルヘルス
思い込みが強いときの思考状態と解決へのヒント
公認心理師・キャリアコンサルタントの徳田です。【思い込みが強いときの思考状態と解決へのヒント】「私は忙しいから、それは無理！」「その仕事ができるなんて、（その人）暇ってことですよね！」・...
2023-05-28 メンタルヘルス
自分らしさを見つけるヒント
公認心理師・キャリアコンサルタントの徳田です。 新緑がとてもきれいな季節ですね。 さて今日は 「自分らしさ」を見つけるためのヒントについて書いてみます。 「自分らしさ」とは 自分の心の声を...
2023-05-12 メンタルヘルス
【音楽で向き合う ～LIVE活動をはじめてみた④～】
公認心理師・キャリアコンサルタントの徳田です。【音楽で向き合う ～LIVE活動をはじめてみた④～】先日のLIVEで感じたことについて本番前～本番後についての体験と振り返りについて書いてみたいと思いま...
2023-02-18 メンタルヘルス
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
女性の心のケアとキャリア構築を支えるカウンセリングのプロ