コラム
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テーマ：生きづらさを感じる時
震災の影響...トラウマを和らげる方法
震災からもう直ぐ5年になりますが、被災地のなかなか進まない復興や生活、心の問題を考えるとまだまだ「過去のこと」とできない現状に心が痛みます。テレビでも3月11日が近いため、色々特集されていますが、未だ...
2016-03-06 生きづらさを感じる時
自分の思いに捕らわれず、違いを認めて許せば心が楽になります
多くの人は、どんな生活をしていても、どこかで満たされない心を持って、悩みを抱えて生活しています。ほかの人から見て、幸せそうな暮らしをしていても満たされないのは、どこかで足りないものを探していたり、...
2015-12-02 生きづらさを感じる時
最近集中力がない、イライラする時は心の疲れを疑いましょう ～うつになる前に～
今日は「うつになる前の心の疲れ」の話をします。「最近疲労感に襲われて物事に集中できない」「体がだるくてやる気が起きない」「些細な事でイライラする」「頑張りたいのに以前のように仕事が出来ない」そ...
2015-10-23 生きづらさを感じる時
完璧を求めすぎて辛くなったら、考え方を変えましょう
今日は「完璧を求めすぎる方へ」お話ししたいと思います。いつもいつも、完璧にできないと許せないという方はいませんか？いつも『完璧』を求めていると、完璧にできなかった自分を責めてしまいます。それを...
2015-10-05 生きづらさを感じる時
眠れない・やる気が起きない・辛いと感じる心の不調
今日は心の不調を感じた時の対処法をお話しします。・些細な事で感情的になる・心のバランスがうまくとれない・眠れない・やる気が起きない・嫌な事ばかり考えてしまう・辛いそう感じて、心が疲れてしま...
2015-09-26 生きづらさを感じる時
期待できるたくさんの笑いの効果
今日は「笑う事の効果」についてお話しします。 笑いの効果 『笑うこと』それは・・・今まで色々な研究がされてきました。例えば・脳の血流が良くなる・癌細胞を減らす・リンパ球細胞の働きを強める・...
2015-09-21 生きづらさを感じる時
プロのインタビューを読む
心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー