美作市教育委員会生涯学習講座「動いて体感！アクティブ・キッズ・コンディショニング」

美作市教育委員会生涯学習講座
「動いて体感！アクティブ・キッズ・コンディショニング」
～親子でできる、姿勢づくりと体幹の運動～

姿勢が悪い、よく転ぶ・転びやすい、からだが硬い、よくケガをする・骨折をする、落ち着きがない、
集中できないなど、日常動作が円滑に行えない子どもが増えています。
子どもの将来を考えると、「大丈夫かな？」と心配になる事例も多くなっています。

『アクティブ・キッズ・コンディショニング』は様々な身体刺激で、神経系の発達を促し、
運動前の「姿勢づくり」と「安定した動きづくり」で、現状の問題を改善します。
すでに運動をしている子どもは、まだまだ秘めている無限の可能性がどんどん引き出され、
さらに能力を伸ばすことができます。

子どもは本来動くのが好きです。
広いスペースがあれば走り回りたいし、何もない状況でもあそびをつくることができます。
例えば、靴下のままスケートのように滑ったり、履いていた靴下を脱いで丸めて、
ボールに見立てて投げて当てっこしたり。

その元気と創造力をさらに伸ばしてやるためには、「姿勢」と「動けるからだ」を作ること。
残念ながら、ここ数十年の間に、普段の生活ではこの「姿勢」と「動けるからだ」が
作られなくなっています。

大きな要因としては、「赤ちゃんの時の育て方」と「遊び方の変化」が挙げられます。
（具体的なことは「赤ちゃんの発達」に関するコラムで紹介しています。）

姿勢の変化を見るために、ポイントを絞って始めと終わりに子どもの姿勢のチェックを
しました。
正面から見ると左右に傾いていたり、横から見ると顎を突き出し頭が前に出て猫背。
座るとさらに背中が丸くなって、とても良いとは言えない姿勢が
子どもにとっては普段の座り方としてからだにしみついていました。

『アクティブ・キッズ・コンディショニング』は難しい動きではありません。
しかし、何年も間違った使い方をしていたり、ほとんど使っていないところは動かしにくく、
動かないということも事実です。
これから成長していく子どもがすでにこのような状態です。

スムーズに動くとか、運動が上手になるという状況からほど遠いからだだということが
『アクティブ・キッズ・コンディショニング』をすることで見えてきます。

動かしていなければ、動かせばいいのです。
間違った使い方をしていれば、正しい使い方を身につければいいのです。

参加者の中には、腕のケガが治った後もかばう癖がついていて、
からだが左右のいずれかに傾いていたお子さんがいました。
歩いても走っても左右差がありバランスが悪かったのですが、
最後には姿勢の左右差がほとんどなくなり、
走った時のからだの使い方がスムーズでした。

また、スキップができなかったお子さんが、上手にスキップができるようになっていました。
『アクティブ・キッズ・コンディショニング』では、スキップの練習は全くしていませんので、
保護者の方もビックリされていました。

このように「姿勢づくり」をすることで「運動能力の基礎」を作ることができるのです。
大人の姿勢や動きも変わる、一石二鳥の『アクティブ・キッズ・コンディショニング』。
子どもの将来のために家庭で取り組みませんか。

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親育ち子育て講座を開催します。
＊アクティブ・キッズ・コンディショニングを学ぶ講座です。

『家庭でできる！姿勢教育
～親が学んで、子に教える～』

詳細はＨＰにてご案内しています。
http://cosmos-c-c.jimdo.com/

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姿勢がよくなる！！
【小・中学生の体幹アクティブ・コンディショニング教室案内】

山陽新聞カルチャープラザ本部教室
●《幼児・小中学生のバランスボール講座》

子どもが大好きな「あ・そ・び」を通してよい姿勢になるからだづくり。
バランスボールを使って、からだとこころの
コントロール能力を高めます。
よい姿勢は全ての動きの基本。

・・体を動かすことが苦手なお子さん・・
★ 遊び＆運動習慣
★ 体力アップ・体力づくり

・・スポーツを習っているお子さん・・
★ スポーツ障害の予防
★ 運動能力向上・パフォーマンスの向上
★ 偏った使い方の改善
★ 体幹コンディショニング＆トレーニング

「やりたい気持ち」と「できるからだ」が合致することで、
より難易度の高いことにもチャレンジできる意欲や自信がでてきます。
「できた！」の積み重ねはこころを育み、からだとこころの粘り強さや
困難なことでも前向きに乗り越えられるたくましさを身につけるでしょう。
集中力や判断力も自然に身につき、より高い能力を発揮することが
できるようになります。

◆ お問い合わせは・・
山陽新聞カルチャープラザ本部事務局
Tel 　　（０８６）８０３－８０１７
URL http://santa.sanyo.oni.co.jp/

《幼児クラス》
https://santa.sanyo.oni.co.jp/santa/pc/culture/showDetail.do?lectureId=44855
《小中学生クラス》
https://santa.sanyo.oni.co.jp/santa/pc/culture/showDetail.do?lectureId=44856