家庭では見ない、子どもの授業中の姿勢 ＠ 備前市立伊部小学校 ＰＴＡ学年集会
『正しい姿勢で集中力を高めよう！』講演会
小学校の学校保健委員会での講演。
この小学校では「姿勢」についての取り組みをかなり熱心にされていました。
児童が主体となり、自分の姿勢に気づくことや、楽しみながらできるストレッチなど
全校児童で取り組めるものでした。
どこの小学校でも児童の姿勢が悪いということに先生方は気づいていらっしゃいます。
保護者にも協力をしていただきながら、「姿勢」について気を付けるよう、
家庭での取り組みをしている小学校もあることでしょう。
1週間くらいを目安に、起床時間・就寝時間、朝食、テレビやゲームの時間などと共に、
「姿勢」を気を付ける項目を設けたカードで達成の様子などを確認します。
実際に記録をしてみるととてもよくわかりますね。
では、「姿勢」を気をつけた1週間ではどのようなことが分かるのでしょうか。
保護者がいちばん目にするのは食事の時の姿勢です。
つまり座っている姿勢。
そして箸やお茶碗を持って食事をしている時のからだの状態です。
食事の際の食べ方は「姿勢」にも影響しているようです。
早食いの子どもは猫背になっているそうです。
なんとなく想像ができますね。
背中を丸めて、口を器に近づけて食べている様子が・・。
いわゆる犬食いという食べ方です。
このような姿勢で食事をしていたら、保護者としては当然声をかけますね。
「背中が丸くなってるよ！」
「背すじを伸ばして！！」
すると子どもはスッとからだを起こします。
そのまま食事を続けるうちに、また背中が丸くなり前かがみになってきます。
そして、同じ事を言われるのです。
「また背中が丸いよ！！！」
食事の度に、姿勢が崩れるたびに声をかけ続けることで、よい姿勢が身につき、
持続できるでしょうか。
残念ながら、声をかけるだけではよい姿勢は身につきません。
意識をする、させるためにはとても有効ですが、その時だけ。
一瞬または数秒で元に戻ります。
それはなぜでしょうか。
よい姿勢を支えるためのからだの働きがなされていないからです。
日常的によい姿勢ではなく、崩れた姿勢によるからだの使い方をしているから。
姿勢を保持するための筋肉や、その筋肉に命令を送る神経や脳が、
よい姿勢でからだを支えるような使い方を知らないのです。
表面に見えている姿勢はからだの何を表しているのでしょうか。
現状を理解し、姿勢改善の取り組みを学校と家庭で行ないましょう。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
【姿勢がよくなるアクティブ・コンディショニングの教室案内】
1回で変化を感じ、継続するほどに姿勢は改善します。
スポーツをしているお子さんは、運動能力が高まり、
繰り返しの練習ではできなかったことが容易にできるようになります。
山陽新聞カルチャープラザ 本部教室
●《幼児・小学生の姿勢改善講座》
http://mbp-japan.com/okayama/cosmos/seminar/398/
子どもが大好きな「あ・そ・び」を通して楽しくからだづくり。
よい姿勢は全ての動きの基本。
・・体を動かすことが苦手なお子さん・・
★ 遊び＆運動習慣
★ 体力アップ・体力づくり
・・スポーツを習っているお子さん・・
★ スポーツ障害の予防
★ 運動能力向上・パフォーマンスの向上
★ 体幹コンディショニング＆トレーニング
「やりたい気持ち」と「できるからだ」が合致することで、
より難易度の高いことにもチャレンジできる意欲や自信がでてきます。
「できた！」の積み重ねはこころを育み、からだとこころの粘り強さや
困難なことでも前向きに乗り越えられるたくましさを身につけるでしょう。
集中力や判断力も自然に身につき、より高い能力を発揮することが
できるようになります。
◆ お問い合わせは・・
山陽新聞カルチャープラザ 本部事務局
Tel （086）803－8017
URL http://santa.sanyo.oni.co.jp/
