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コラム
ストレッチポール&ひめトレによる「コアコンディショニング体験会」を開催します!
2015年1月10日 公開 / 2015年7月7日更新
日 時 27年1月31日(土)
14:00~15:00
参加費 500円
場 所 宇佐整骨院
申 込 事前にお電話でお申込みください。
ストレッチポールとひめトレを使った
簡単なエクササイズを行うことで、
骨盤・背骨・手足の緊張をゆるめ、
そして骨盤や背骨のゆがみを整え、
更にコアの働きを高めることができます。
特にひめトレは
骨盤を下から支える骨盤底筋を
効果的に鍛えることができます。
このようなコアコンディショニングを行うことで、
日常生活での、
首、肩、腰、膝などの痛みの予防や改善、
肩こり、冷え性、不眠などが改善しやすくなります。
アスリートでは、
パフォーマンスが高まりスポーツ障害やケガをしにくい
身体づくりに効果的です。
また一日5分程度の
ストレッチポールとひめトレのエクササイズでも、
ゆがみを取りくびれをつくるからだづくりも
効果的です。
ストレッチポール&ひめトレの体験会で、
手軽なコアコンディショニングの効果を
体験してみませんか(^^)
みなさんのご参加をおまちしています。
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