「自分の軸」と「自分勝手」の違い

2021年3月17日

テーマ：生きづらさ

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

コラムキーワード：メンタルヘルス　対策、モチベーション　上げ方、ライフスタイル　女性

先日、開催した「自分の軸をつくる」無料オンラインセミナーは、募集終了日前に満席となりました。

ありがとうございます。

●「自分の軸」を持てる人って？

さて、「自分の軸」をしっかり持っている人って、どんな人をイメージしますか？

たとえば、人の意見に左右されない、とか

自分の気持ちを臆せずにちゃんと言える、とか

人の顔色にいちいち動揺しないでドーンと構えていられる、とか。

こんなふうに生きられたら、他人や世間にビクビクしなくていいので

毎日を安心して、のびのびと生きていけそうですね。

●「自分の軸」と「自分勝手」

自分の気持ちを偽らずに相手に伝えること。

自分で自分の気持ちをちゃんと大事にできている。

自分が自分自身を大切に扱うことができる。

自己肯定感を持つための一番大事な基本です。

ただ、ここで勘違いしやすいことがあります。

それが「自分勝手」です。

自分の気持ちを大事にすることにフォーカスするあまり

自分勝手になってしまうことがあります。

●自分の気持ちを大事にしてみる

たとえば、お友だちから遊びに誘われたけれど、本当はあまり行きたくない・・・

そんなとき、今までは相手に嫌われるのが怖くて断れなかった。

でも、自分の気持ちを大事にしよう！と思って

勇気を出して、約束の日の朝に

「ごめん。やっぱり行かない」と、連絡できた。

自分の気持ちを大事にできた！

ちゃんと断れた自分、ばんざい！！

●そして、相手の気持ちは？

たしかに、イヤなことをちゃんとイヤだと言えたこと、

自分の気持ちを大事にできたこと、

これは、とってもステキなことです。

でも、ドタキャンされた相手の気持ちは、どうでしょう？

相手は、朝から楽しみにして、おしゃれしたり準備したりしていたかもしれません。

もちろん、そのために、他の予定を入れずにいたはずです。

自分の事情があるように、相手にも、相手の事情があるんですよね。

自分の事情や気持ちを大事にするばかりで

相手の事情や気持ちを大事にできないとき、

それは「自分勝手」になります。

●自分の気持ちも相手の気持ちも大事にする

もともとは、自分が最初から誘いを断って、約束をしなければよかったわけです。

といっても、その時は断れなかったのだからしょうがないし、

そうでなくとも、気が変わることは誰にでもあります。

ここで大切なことは

自分の気持ちを大事に扱うのと同じように

相手の気持ちも、大事に扱うこと。

どちらかだけを大事にするのではなく、

どちらも、同じくらい大事にすること。

これが、とっても大切なポイントです。

そうすると、断り方も、もう少し変わるはずですね。

「私だったら、どんなふうに断ることができるかな？」

と、ちょっと考えてみてくださいね。