【申し込み開始】「自分の軸をつくる」無料オンラインセミナー

2021年2月24日

テーマ：生きづらさ

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

コラムキーワード：メンタルヘルス　対策、ライフスタイル　女性、セルフセラピー

●無料のオンラインセミナーを開催します

今回の講座のテーマは「自己肯定感を高める」です。

自己肯定感というのは、

その言葉どおり、
自分の存在を自分で肯定できている感情、

つまり、自分のありのままを
そのまま認めることができる感情です。

自己肯定感があると、今の自分をそのまま認められるので
とてもラクになります。

●どんなふうにラクかというと

たとえば、今の自分に
足りないことがあっても

別に「だから自分が悪い」と思わないので
自分を責めてつらくなることがないし

「足りないのか、じゃあ、どうしようかな」
と考えることができます。

さらに、誰かを見下すことで
自分の存在価値を上げる必要もないので

自己肯定感の高い人と一緒にいると
周りの人もラクになります。

周りの人に好かれることは
さらに自己肯定感を上げてくれますね。

●実際は難しい理由

ただ、日本は文化的にも
謙虚であることが良しとされたり

「調子に乗っていると痛い目に遭う」
と教えられたり

謙虚であることが大事だと
言われたりすることが多いです。

また、今の自分に満足してはダメ、
もっと努力しなければ、
と言われて育った方も多いと思います。

そんなふうに、子どものころから
そういう価値観が刷り込まれていると

やみくもに、本を読んだり
ネットでポジティブな言葉を仕入れても
一時的にしか効果が出ないんですね。

大事なことは、
ポイントを押さえて、
実際に使えるやり方で身につける、
ということです。

●セミナーの日程です

というわけで、セミナーでは
自己肯定感を高めるために必要な
3つのポイントと、

それを実践するための
2つの方法をお伝えします。

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「人の視線にビクビクしない」自分の軸の作り方

～自己肯定感を高める3つのポイントと2つの実践法～

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日程は、以下の3日間です。

・3月1日（月）10時～12時
・3月4日（木）10時～12時
・3月7日（日）10時～12時

お申し込みは、
2月24日（水）から2月26日（金）までの
3日間のみです。

セミナーの詳細と、お申し込みはこちらです。