コラム
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未来の不安を希望に変える、2つのステップ
新年度が始まり、1ヶ月ほどが経ちました。新しい環境でスタートした方もいらっしゃると思います。少し落ち着いた頃だからこそ「これからこの先、大丈夫かな」「このままでいいのかな」そんな不安を感...
2026-05-13 夢を叶える
「したくない」を伝えた後のメリット・デメリット
先日、こちらのブログ記事「『夫とスキンシップしたくない』と、悩んでいるあなたへ」に、コメントで質問をいただきました。今日はその中でも、「夫とセックスしたくない」というテーマでの話し合いの後で...
2026-05-06 セックスレス
「私がおかしいのかな」と思わされる4つの会話パターン
夫婦で会話をしているときなぜかいつも「私が悪いのかな」「私がおかしいのかな」と感じて、モヤモヤする・・・そんなことありませんか？そんなときもしかしたら、「ガスライティング」が起きてい...
2026-04-29 コミュニケーション
自己肯定感を高めるために、一番大事なものとは？
カウンセリングでは「自己肯定感が低いんです」「自己肯定感を高めたい」そんなご相談もよくうかがいます。今日は自己肯定感を高めるために何が必要なのか、お伝えします。 ●自己肯定感、高めたい...
2026-04-22 生きづらさ
トンチンカンな夫の返答、どう対処する？
夫婦での会話でどうも噛み合わない・・・トンチンカンな答えに「いやいや、そこじゃないからっ！」と、イライラしちゃうことありませんか？そんなときに、すぐ使える対処法を今日はお伝えします。...
2026-04-08 コミュニケーション
夫が「絶対に正しい」とは限らない、としたら？
自分の考えや意見を言うことになんとなく自信が持てなくて、家のことや子育てのことなど、いつのまにか、夫の意見を最優先にするようになってしまった。別に、夫に強制されているわけじゃなくても気がつ...
2026-04-01 生きづらさ
夫に言いにくいことを、さらっと言えるようになる秘訣
夫婦なんだから何でも言い合える！・・・わけではないですよね。夫婦でいる期間が長いほど、夫婦だからこそ、言いにくいことも出てきたりするものです。今日はそんな状態を変える秘訣をお伝えします。...
2026-03-25 コミュニケーション
夫の不倫が発覚！その衝撃からの立ち直り方
夫婦関係のお悩みでは不倫や浮気に関するご相談も多いです。実際に当事者の方がどんな思いをしてそして、どんなふうに乗り越えてきたか、今日は、クライアントさんの感想をご紹介させていただきます。...
2026-03-18 浮気・不倫
「過去への後悔」から気持ちを切り替える秘訣
どんなに後悔しても過去は変えられない・・・わかってはいるけれど簡単に気持ちを切り替えられないから困ってしまうんですよね。今日はそんなつらい気持ちからさくっと脱出してさらに気持ちが前向きに...
2026-03-11 心のととのえ方
相手がどう思ってるか、気になって不安なとき
夫婦関係、お友だち関係、お仕事の場面などで相手がどう思っているのか不安になること、ありませんか？特に、相手が不機嫌そうだと自分のせいなのかと勝手に脳内で一人反省会を始めたり・・・こうした...
2026-02-25 心のととのえ方
「生きづらさ」の原因を知って、手放す方法
自分で自分をしばっているようでやめたいけど、どうしたらいいかわからない。そんな、なんとなく感じている「生きづらさ」について今日はお伝えします。 ●自分さえ我慢すれば つい、自分よりも相手...
2026-02-12 生きづらさ
愛じゃねえから
クライアントさんにとても興味深いテーマの漫画を教えていただきました。『恋じゃねえから』（全6巻）渡辺ペコドラマ化もされた『1122（いいふうふ）』の原作を描かれた漫画家さんの作品です。お互いに...
2026-02-04 セックスレス
相手の性格を変えるのは難しい。でも◯◯なら変えられます
「過去と相手は変えられない」よく言われる言葉です。わかってはいるけれど、「じゃあ、ずっと私はこの人に我慢してなくちゃいけないの？」と思うと、お先真っ暗・・・な気分になりますよね。今日は、...
2026-01-28 夫婦関係の悩み
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