八方ふさがりのときこそ、チャンスです

2023年12月21日

テーマ：生きづらさ

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

困った状況をどうにかしたいと
いろいろやってみたけれど、
うまくいかない。

これ以上、どうしたらいいかわからない。

そんな八方ふさがりの状態は
周りが真っ暗になったようで
不安で、心細いものです。

今日は、そんな状態から抜け出す方法を
お伝えします。

●今回ばかりは・・・

何度も夫婦で話し合いを重ねた。

役立ちそうな本も読んでみた。

お友だちや親に相談もした。

ありとあらゆることをやってみたけれど、
うまくいかない。

もう、これ以上、
どうしていいかわからない。

カウンセリングでは
こういう状態になっている方も多いです。

今まで生きてきて、
いろんな悩みを経験してきたけれど

それでもなんとかやってきた。

でも、今回ばかりは、
今までのやり方が通用しない。

これが、
八方ふさがりの状態です。

●八方ふさがりではないとしたら

でも、実は、

これはちっとも
八方ふさがりの状態ではないんです。

今までいろんなことを
やってみたけれど、
うまくいかなかったということは

今までとは違うやり方を
やってみればいい、

ということが
わかったわけですね＾＾

夫婦で話し合っても、
いつも堂々巡りだったとしたら

堂々巡りになっている
会話のパターンを変えれば大丈夫！

「ごめんなさい」をいくら言っても
聞かない相手には

それ以外の言葉を
使ったらいいよ、ということです。

そもそも、話し合うこと自体が
ストレスになっている場合は、

話し合いをする以前の

お互いの状態や状況を
先に改善した方がいいのかもしれません。

●その時に解決できる悩みしか出てこない

人には、
その時に解決できる悩みしか
出てこないと言われています。

つまり、
「今、抱えている悩み」は

「今のあなたには解決できる」
ということです。

ただし、
投げ出したり、逃げたり、
あきらめたりしない限り、

という条件付きです。

だから、今までのやり方で
解決できないというときは

新しいやり方を
身に付けるチャンスが与えられた、
ということです。

解決できる方法の幅が広がると
これから先、
また何か大変なことが起きたとき

今よりずっとラクに解決できる
自分になっているはずです。

●他力を上手に使う

私もときどき、
行き詰まったときは

その道の専門家さんに
相談することがあります。

自分では、
どうしても自分が得てきた
経験や知識の範囲でしか
解決策が見つけられないのですが

そこに他の人の
知識や経験からの視点が入ると

あっけないくらい簡単に
別の方法が見つかるものなんです。

真面目な人ほど、
自分の力でなんとかするべき、
と思ってしまうものです。

でも、必要に応じて
他力を活用できるようになると

一人で悩んで
堂々巡りする時間を

先に進む時間に変えられるので

人生がもっともっと
有意義になった感覚があります。

あなたも上手に他力を使って笑顔の時間を増やしてみませんか？

他力の第一歩として、夫婦関係の参考に
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