コラム一覧：生きづらさ
なぜかいつも悩みっぱなし！を解決するためには？
2024-01-24
次から次に悩みが出てきてずーっと悩みっぱなしでつらい・・・そんなこと、ありませんか？今日は、そうなってしまう原因とそんな毎日を変えるヒントをお伝えします。 ●次から次に悩みが出てくる状態...
八方ふさがりのときこそ、チャンスです
2023-12-21
困った状況をどうにかしたいといろいろやってみたけれど、うまくいかない。これ以上、どうしたらいいかわからない。そんな八方ふさがりの状態は周りが真っ暗になったようで不安で、心細いものです。今...
「自分を変えたい」を成功させる2つのポイント
2023-11-15
よく「他人は変えられない」と言われます。だから「自分が変わろう」となるわけです。たしかに、相手を変えようとするのはとてもむずかしいです。それより、自分を変える方が早いし自分もラクです。で...
言いたいことを言える自分になる秘訣
2023-11-01
自分の気持ちよりも相手の気持ちを考えてしまって言いたいことが言えなくてなんだかモヤモヤしてしまう・・・今日はそんなお悩みを変えていくための自分のマインドを変えていく、そんな秘訣をお届けしま...
「気がついたら、最悪の事態・・・」を避ける方法
2023-10-05
10月になりましたね。あと3ヶ月で今年も終わりです。日々の暮らしの中では変化ってわかりづらいのでどんどん流れてしまううちに、大事なことを見落としてしまいがちです。そして、気がついたらどうにも...
いつも時間に追われてしまう！「時間貧乏」からの抜け出し方
2023-08-10
いつも時間に追われていて、時間が足りない。自分にも他人にも「早く！早く！」が口ぐせになっている。いわゆる「時間貧乏」という状態ですが、そういう方、周りにいませんか？あるいは「私がそう！」と...
悩み続ける人、人生を変えていく人。別れ道のポイントは？
2023-07-20
7月も半ば。いよいよ、今年も後半戦です。今年の前半、どんな変化がありましたか？そして、今年の後半はどんなふうに過ごしていきますか？日々のあれこれや雑事をこなしていくだけで気がつくと、あっ...
我慢からの解放！自由な未来を手に入れる方法
2023-07-05
あなたは今、何かを我慢していますか？でも、人生って我慢するのが当然。そう思って、つらい毎日が当たり前だと思っている方にそこから脱出するためのヒントをお伝えします。 ●我慢は美徳？ たと...
出来事を悩みに変えてしまう原因は●●だった！
2023-06-21
同じ出来事が起きてもそれが悩みになる人もいれば、全然へっちゃらな人もいます。また、自分でも似たようで出来事があったときすごくダメージを受けるときもあればほとんど気にならないときもあります。...
「いつも同じパターンでうまくいかない」からの脱出法
2023-04-19
「そういえば、いつも私は同じパターンを繰り返しているなあ」と思うこと、ありませんか？今度こそ！と思って頑張るんだけどいつも同じようなパターンに陥ってうまくいかない・・・今日はそんなお悩みの...
「私の言うこと、変じゃないかな」という不安とサヨナラする方法
2023-03-29
もうすぐゴールデンウィークですね。今年は旅行に出かけたり、家族や親戚など集まる機会も増えそうです。帰省の時期に合わせた同窓会なども多いかもしれません。そういう場で、なんとなく自分が言うこと...
あなたにとって、本当に大切な人は誰ですか？
2023-02-02
「いつも世間体を気にしてしまう」「他人にどう思われるか、不安・・・」こんなふうに感じること、ありませんか？他人の思惑に振り回されることなく、自分軸ですっきりと生きていきたい、と思うものの...
「既読」マークがプレッシャーになっているあなたへ
2022-12-14
最近の連絡手段はLINEが使われることが多くなりました。学校や保育園などの連絡もLINEだったりPTA活動やママ友との連絡もLINEが主流のようです。とても便利なLINEですが、「既読」マークがプレッシャ...
「こうなったのは私のせい・・・」つらい「自分責め」をやめる方法
2022-08-31
●自己責任、というけれど 「自己責任」ということが、いつからかよく言われるようになりました。自分の行動や自分の状態に対して自分で責任を持つことはとても大事だと思います。重要な仕事がある前日...
いじめ・モラハラから抜け出す考え方の秘訣
2021-11-03
最近は夫婦関係だけでなく、いじめや依存症、拒食・過食などのご相談をいただくことも増えています。いじめというと、最近はSNSなどのネットを使ったいじめも増えていますね。先日、中学生のA子さんから...
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