小よく大を制する方法は本当にあるのか？
はじめに――あなたの職場は「考えすぎ」ていないか
「人間って、なんなんだろうな～」
ふとした瞬間に、そんなことを思ったことはないだろうか。
何のために生まれてきて、なぜ死んでいくのか。
結局のところ、本当の答えは誰にもわからない。
そもそも、最初から答えなどなかったのかもしれない。
しかし人間は、答えのないことにも意味を求めずには
いられない不思議な動物だ。
「なぜ？」「どうして？」と問い続ける。
それは探求心や好奇心を刺激し、確かに豊かな営みだ。
だが、社労士として多くの職場を見てきた経験から
言わせてほしい。
その「考えすぎる習性」が、現代の職場において深刻な
問題を引き起こしている。
「思考過多」という現代病
労働時間のうち47％は「今この瞬間」に集中できない
「マインド・ワンダリング（心の迷走状態）」にある
というハーバード大学の研究結果がある。
つまり私たちは、働いている時間のほぼ半分を、過去の
後悔や未来の不安に費やしているということだ。
人間は思考が主人だ。
他の生命は感覚が主人だ。
猫を見ていると、それがよくわかる。
猫は今この瞬間を純粋に感じて生きている。
寿命は人間の5分の1ほどだが、その時間の密度は人間より
ずっと濃いように見える。
「ただ感じる」という能力において、猫の方が人間より
はるかに上だ。
思考にスイッチがあるなら、1日1時間でもオフにしたい。
しかしそんな便利なものは存在しない。
だから私たちは、意図的に「今ここ」を取り戻す練習が
必要になる。
職場で起きていること
マインドフルネスとは、「今この瞬間」に注意を向けた
心の在り方のこと。
どんなにすばらしいアプリを導入しても、OSが最適化
されていなければうまく動作しないように、人間の感情や
思考というOSが整っていなければ、どんなビジネススキルも
機能しない。
これは、まさに職場の現実と重なる。
会議で的外れな発言が続く。
部下の話を最後まで聞かずに結論を出す。
問題の本質より「どう見られるか」を優先してしまう。
これらはすべて、「今ここ」にいない思考過多の症状だ。
答えを急ぎすぎる組織は、感じる前に考える。
感じる前に判断する。
感じる前に動く。
その結果、本質を見失い、人を傷つけ、組織が硬直していく。
「答えのない問い」と向き合える組織が強い
人間はなぜ生きるのか。その答えは永遠に出ない。
しかし、その問いを持ち続けながら「今ここ」を感じて
行動できる人間は、圧倒的に強い。
なぜなら、答えのない問いに耐える力こそが、変化の激しい
時代に最も必要とされるレジリエンスの源だからだ。
Googleでは「Search Inside Yourself（SIY）」という
プログラムを導入し、社員の集中力が向上し会社全体の生産性が
高まった。
また自律神経の調整によりストレスが軽減され、
社内コミュニケーションが円滑になり結束力が強化されている。
世界最高峰の企業が「まず座れ」と言っているのは、
偶然ではない。
社労士として、経営者へ
職場のメンタルヘルス対策というと、多くの経営者は
カウンセリングや休職制度を思い浮かべる。
もちろんそれは重要だ。
しかし、その一歩手前に、もっと根本的な問いがある。
「あなたの職場の社員は、今ここで感じることができて
いるか？」
思考過多の職場では、社員は常に「正解探し」に追われて
いる。
失敗を恐れ、評価を気にし、本音を隠す。
その状態では、どんな研修も制度も、表面をなでるだけで
終わる。
マインドフルネスの実践により自己認識力が高まると、
自分の強みや課題を把握し、より良いリーダーシップを
発揮できる。
社員へのフィードバックの質も向上し、組織全体の成長を
促す。
答えのない問いを抱えたまま、それでも「今ここ」に全力で
向き合える人材を育てること。それが、混乱の時代における
人材育成の核心だと私は考えている。
四の五の言わず、まず静かに座ってみる。
それが、すべての始まりだ。
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