コラム

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内布誠（社会保険労務士）

ウチヌノ人事戦略事務所

テーマ：メンタルヘルス

昨日まで順調だったのに・・。突然何の前触れもなくいきなり襲ってくる。それは、瞬く間に頭も心をも覆い尽くしてしまう。・無価値感・無力感・無能感いわゆるアイデンティティ・クライシス（...

ありとあらゆるストレスの原因は、“自分”である可能性があるかもしれません。そう言うときっと反発される方もいることでしょう。たとえば、「私のストレスの原因は、夫です。夫が私の言うことに全く耳...

心の健康を保つためには? 風邪の予防には、うがいや手洗いが効果的です。では、心の場合はどうでしょう？その予防にお勧めは、坐禅・瞑想です。座禅や瞑想は、「認識（思考）しないワーク」です...

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