誰でも簡単！今すぐできる自律神経の整え方

2023年10月10日

テーマ：美腸活

コラムカテゴリ：美容・健康

「自律神経を整えよう！」というと、何か特別なことをするイメージがあるかもしれません。

しかし、意外と普段していることで整えることができます。

例えば、朝から気持ちよく過ごす工夫をすること。

自分でできることは、

・カーテンを開けて朝陽を浴びる
・朝の散歩をする
・余裕を持って出かける準備をする

など他にもたくさんあります。

また周りの人に対しても、

相手が気持ちが明るくなる挨拶や声掛けは、今日一日をご機嫌に過ごすきっかけになります。

何気ないひとことが相手を傷つけることはあり、それが無意識という場合もあると思います。

ただ意識すれば思いやりは伝わり、自分にも相手にとっても「今日が楽しい一日」になるのです。

自律神経は「自分の意志ではコントロールできない」ものなのです。

だからこそ、何気ない言動の中にお互いを思いやる気持ちが必要なのです。

さぁ、今日からまた新たな一週間が始まりましたね。

秋は心も体も不安定になりがちな季節ですので、

普段より心地よく過ごす…

つまり自律神経が整う “愛のある一言” “愛のある行動” を心掛けましょう☆彡

************

ご自分の体について、一緒に学んでみたい方はぜひお気軽にお問い合わせくださいね♩

◎【10月】腸の入門講座（2時間）
＊腸活を始めてみたい方はどなたでもご参加いただけます。

11日(水)　19時30分〜
18日(水)　19時30分〜
24日(火)　9時〜
29日(日)　8時〜

◎【10月】美腸プランナー講座（中級講座、5時間）
＊入門講座受講済の方が対象です。

〇10月27日(金)　8：00~13：00　オンライン　

＊リアル（鹿児島市中央町共研公園前）またはオンライン開催
＊お申込み専用フォームがあります。まずはhaHa*美腸活の公式LINEまたはメールinfo@hahairo.com／電話 090-1342-8487からお問い合わせください。