マイペース──実は「腸活」の本質もここにあります

マイペースの新しい定義──
それは「自分を生きるタイミング」のこと。

これまで、私は「マイペース」という言葉があまり好きではありませんでした。

どこか「協調性がなく、人に迷惑をかけるもの」、というネガティブなイメージとセットになっていたからです。

けれど、先日の長野でのリトリートを通して、私の中でマイペースに対する定義が大きく変わる出来事がありました。



「マイペースとは、タイミングのことなのだ」ということに気づいたのです。

私のタイミングで動く。
私のタイミングで話す。
私のタイミングで決める。

そう考えたとき、日頃の父との時間が頭に浮かびました。



現在、父の介護をしている私は、いつも父のペースやタイミングを見計らって声をかけ、歩調を合わせてゆっくりと歩きます。
何か話したそうなときは、言葉が出てくるのをじっと待っています。

結局のところ、マイペースは誰にでも存在するものです。

それは決して「自由奔放に何でも好き勝手にしていい」ということではありません。

その人が「最も心地よいと感じるタイミング」を、周りが理解し、受け入れ、許容することなのではないでしょうか。



実は、この「相手のタイミングを思いやる」ということは、私が専門としている「腸活」の本質とも全く同じなのです。

腸活とは、腸（腸内細菌）にとって良いタイミングで食べ物を送ったり、リラックスさせたりすること。
しかし、腸自体は体の中にある臓器なので、そこは私たちの出番なのです。

規則正しい生活をするのは、腸内細菌が動きやすい環境を作るため。
バランスの良い食事をするのは、腸内細菌が元気に動くエネルギー源としてエサを食べるため。
適度に体を動かすことは、“腸の体型”を崩さないため。

タイミングを見計らって、必要なときに必要なスイッチを押す「協力者」が、腸にとっての“私”という存在なのです。

今回のリトリートで、私は3日間を本当の意味でのマイペースで過ごすことができました。

私は「私はマイペースで、協調性がないところがあります」と、初日にありのままを自己開示しました。

その場にいた皆さんは、「それでいいよ」と温かく受け止めてくださったのです。

立ち止まって花の写真を撮る。
自分のルーティンであるランニングに出かける。
食べるものも、普段取り入れているものを選ぶ。



皆さんが私のタイミングを許容してくれたからこそ、過剰に思考を働かせることもなく、いつもなら起こる頭痛に悩まされることもありませんでした。

周りにタイミングを許してもらえることが、これほどまでに心と体を緩ませ、健やかにしてくれるのだと、身をもって実感したのです。

マイペースとは、タイミング。
腸活とは、腸のタイミングを大切にすることなのです。