不満ばかり言うんじゃない
閉塞感を感じていませんか？
閉塞感とは、個人や社会が未来に対して希望を持てず、 stagnation（停滞）を感じる心理的状態を指します。
この状態は、無力感や選択肢の欠如から生じることが多いです。
閉塞感の事例
例えば、長期的な経済不況や雇用の不安定さは、社会全体に閉塞感をもたらします。
特に日本では、若者の失業率や地方の過疎化が深刻な問題となっています。
閉塞感を打破する手法
コミュニティの形成: 地域や職場での交流を促進し、互いに支え合う環境を作ります。
具体的には
1．小さな目標設定:
大きな変化を求めるのではなく、日々の生活で達成可能な小さな目標を設定します。
これにより、達成感を感じることでモチベーションが上がります。
2．新しい趣味や活動に挑戦:
新しいことを始めることで、視野が広がり、閉塞感が和らぎます。
例えば、スポーツ、アート、ボランティアなど、多様な活動を試みましょう。
3．情報の収集と共有:
閉塞感を感じている他者と情報を共有し、問題について話し合うことで、新たな視点や解決策が見えてきます。
オンラインコミュニティやセミナーに参加するのも効果的です。
4．メンターやコーチを探す:
経験豊富なメンターやコーチからのアドバイスを受けることで、自分の視点を変え、具体的な行動に移る手助けになります。
5．フィードバックを活用:
自分の行動や決定についてフィードバックを求めることで、自己評価を見直し、改善点を明確にすることができます。
これらの手法を実践することで、閉塞感を解消し、前向きな変化を促すことが可能です。
新しい挑戦の促進:
スキルアップや新しいビジネスの立ち上げを奨励し、変化を恐れず挑戦する姿勢を育てます。
情報の共有と透明性:
組織内外でのオープンなコミュニケーションを重視し、信頼を築きます。
閉塞感を感じなくなったという判定の仕方
自己評価:
自分自身の目標達成感や満足度を定期的に見直すこと。
他者からのフィードバック:
周囲からの意見やアドバイスを積極的に受け入れ、改善点を探ること。
新しい経験:
新しい趣味や活動を始め、日常に変化を取り入れることで、閉塞感の克服を実感します。
なんとなく生きにくい時代になりました。
しかし、生きにくいと感じるのも感じないのもすべて自分発です。
自分自身の心の持ちようによって解決できるものは
どんどん自分で解決するようにしていきたいものです。
