コラム
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テーマ：ボディコントロール
ねじれた小指がまっすぐ伸びた！ー実践講座を受けて
ねじれた小指がまっすぐ伸びた！ー実践講座を受けて オンラインでの実践講座を昨年から始めた方からメールを頂きました。その中の一文を抜粋してご紹介させて頂きます。『先週、シャワーあがりにふと気が...
2021-02-24 ボディコントロール
手首、肩甲骨、脇から脚までつながる位置感覚シミュレーション
手首、肩甲骨、脇から脚までつながる位置感覚シミュレーション 先日公開の動画手首からつながる前後開脚、立位体前屈（2021年2月21日）は、前後開脚や立位体前屈につなげることをしていますがこれはあらゆる...
2021-02-23 ボディコントロール
空飛ぶ体幹ーお家でできる体幹づくり
空飛ぶ体幹ーお家でできる体幹づくり うちでは昔からよくやっている体幹の流れを覚えるためにたまにやっていただくことがあります。椅子1つあれば簡単にできます。空を飛んでいる気分で気持ちいいんです...
2021-02-22 ボディコントロール
手首からつながる前後開脚、立位体前屈
手首からつながる前後開脚、立位体前屈 （本編動画）（1分動画）立位体前屈はともかく前後開脚に手首がなんで関係するの？と思う人もおられるでしょう。前後開脚をしていただいていて手首から肩甲骨へ...
2021-02-21 ボディコントロール
無理なく長座したい、脚を上げたいー設定を変えるのに必要なこと2
無理なく長座、脚を上げたいー設定を変えるのに必要なこと2 昨日のコラム無理なく長座したい、脚を上げたいー設定を変えるのに必要なことの続きです。体幹部分が縮んだり、歪んだりしていると股関節、脚に...
2021-02-20 ボディコントロール
無理なく長座したい、脚を上げたいー設定を変えるのに必要なこと
無理なく長座したい、脚を上げたいー設定を変えるのに必要なこと ・長座ができない・脚が上がらない・脚がパンパン・膝下が歪むなど、感じている方に共通しているのはお尻の底の方向が立っている状態で...
2021-02-19 ボディコントロール
肩甲骨、脇からつながる自由な腕
肩甲骨、脇からつながる自由な腕 肩甲骨、脇からつながる自由な腕はこんな風に下から見ると二の腕の裏が平たく、長く手首が曖昧なラインでなくしっかり分かれて、中心と繋がりコントロールできるように...
2021-02-18 ボディコントロール
腰痛、反り腰ー楽になるために
腰痛、反り腰ー楽になるために 今の時期家にいる時間が長いこともあるかもしれませんが腰痛になる方が多いようです。腰が痛い時、まずどうしますか？背中を反らそうとする人が多いのではないでしょうか？...
2021-02-17 ボディコントロール
久し振りのタオルを使って肩甲骨ストレッチ！
久し振りのタオルを使って肩甲骨ストレッチ！ とても久し振りにタオルを使っての肩甲骨ストレッチをしていただきました。このストレッチは私に体の基礎の基礎を教えて下さった田口恵里子先生に昔教えて頂い...
2021-02-16 ボディコントロール
あなたの5年後は大丈夫？美姿勢チェック 体幹力診断！
あなたの5年後は大丈夫？美姿勢チェック 体幹力診断！ ↑概要欄でリンクするには、動画の右下の「YOUTUBE]をクリック！動画をご覧になったらPCの方はこちらからスマホの方はこちらから今はOKでも、あなた...
2021-02-14 ボディコントロール
いくつになっても背骨は伸びます！ー続けること
いくつになっても背骨は伸びます！ー続けること 「猫背を治したい」とおいでになって半年。月に数回、パーソナルレッスンをさせて頂きじっくりゆったり、背骨を伸ばす準備をしてきました。ついに首を縮め...
2021-02-13 ボディコントロール
立位体前屈、開脚につながる手首を作る！
立位体前屈、開脚につながる手首を作る！ 先日のコラム立位体前屈が丸いーどうしたら伸びる？（2021年2月10日）で、お話ししている手首をつながるように使うことを定期レッスンでして頂きました。手首が...
2021-02-12 ボディコントロール
立位体前屈が丸いーどうしたら伸びる？
立位体前屈が丸いーどうしたら伸びる？ 立位体前屈をすると、手を床に着いた時背中が丸まって、胸郭が伸びない人。加えてお尻が丸くなってしまうのをいろいろ考えて、一緒にやっていましたがクリアできま...
2021-02-10 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ