コラム
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テーマ：ボディコントロール
肩甲骨、背骨から連動させて長くて美しい首
肩甲骨、背骨から連動させて長くて美しい首 昨日は自粛解除になってから初めてのリアルレッスン。六甲アイランドの火曜日レッスンのみオンラインでレッスンさせて頂いていましたが昨日から通常通りのレッス...
2021-03-03 ボディコントロール
体幹につながる足裏ー習慣は変えられる
体幹につながる足裏ー習慣は変えられる 足裏は生まれ持ったそのままで一生変わらない訳ではありません。毎日の生活習慣によって、足裏の状態は変化します。足裏にお悩みを持つ方は、たくさんおいでですが...
2021-03-02 ボディコントロール
足首、膝下、腿ストレスフリー安定のルルベ
足首、膝下、腿ストレスフリー安定のルルベ （本編動画）（1分動画）先日、アメブロで書いたバレエやらない人にルルベしてもらう訳うちではバレエやダンスをされない方にもルルベをしていただいています。...
2021-02-28 ボディコントロール
なぜ脚が歪む？
なぜ脚が歪む？ 脚の歪みでお悩みの人はたくさんいらしゃいます。そもそもなぜ脚は歪むのでしょう？いらない力がはいってしまうから。ほんの少しどこか痛いところがあっても無意識にかばって、いつもと違...
2021-02-27 ボディコントロール
椅子を使ってしなる背骨の可動域を上げる
椅子を使ってしなる背骨の可動域を上げる バレエ用語でいう「カンブレ」は「弓のようにしなって」使いますが背骨の可動域を出す上で、とても有効なのでバレエをされない人にもしていただいています。肩...
2021-02-26 ボディコントロール
足首、足の甲が痛いー楽にしましょう！
足首、足の甲が痛いー楽にしましょう！ 「足首の前側が痛いんです。 足の甲も痛くて」その部分をぶつけたとか、物を落としたとかでなければ体の状態が変化して、痛みが出る不具合が起こっています。自分...
2021-02-25 ボディコントロール
ねじれた小指がまっすぐ伸びた！ー実践講座を受けて
ねじれた小指がまっすぐ伸びた！ー実践講座を受けて オンラインでの実践講座を昨年から始めた方からメールを頂きました。その中の一文を抜粋してご紹介させて頂きます。『先週、シャワーあがりにふと気が...
2021-02-24 ボディコントロール
手首、肩甲骨、脇から脚までつながる位置感覚シミュレーション
手首、肩甲骨、脇から脚までつながる位置感覚シミュレーション 先日公開の動画手首からつながる前後開脚、立位体前屈（2021年2月21日）は、前後開脚や立位体前屈につなげることをしていますがこれはあらゆる...
2021-02-23 ボディコントロール
空飛ぶ体幹ーお家でできる体幹づくり
空飛ぶ体幹ーお家でできる体幹づくり うちでは昔からよくやっている体幹の流れを覚えるためにたまにやっていただくことがあります。椅子1つあれば簡単にできます。空を飛んでいる気分で気持ちいいんです...
2021-02-22 ボディコントロール
手首からつながる前後開脚、立位体前屈
手首からつながる前後開脚、立位体前屈 （本編動画）（1分動画）立位体前屈はともかく前後開脚に手首がなんで関係するの？と思う人もおられるでしょう。前後開脚をしていただいていて手首から肩甲骨へ...
2021-02-21 ボディコントロール
無理なく長座したい、脚を上げたいー設定を変えるのに必要なこと2
無理なく長座、脚を上げたいー設定を変えるのに必要なこと2 昨日のコラム無理なく長座したい、脚を上げたいー設定を変えるのに必要なことの続きです。体幹部分が縮んだり、歪んだりしていると股関節、脚に...
2021-02-20 ボディコントロール
無理なく長座したい、脚を上げたいー設定を変えるのに必要なこと
無理なく長座したい、脚を上げたいー設定を変えるのに必要なこと ・長座ができない・脚が上がらない・脚がパンパン・膝下が歪むなど、感じている方に共通しているのはお尻の底の方向が立っている状態で...
2021-02-19 ボディコントロール
肩甲骨、脇からつながる自由な腕
肩甲骨、脇からつながる自由な腕 肩甲骨、脇からつながる自由な腕はこんな風に下から見ると二の腕の裏が平たく、長く手首が曖昧なラインでなくしっかり分かれて、中心と繋がりコントロールできるように...
2021-02-18 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ