コラム
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テーマ：ボディコントロール
誰でも無理なくできる体幹の整え方
誰でも無理なくできる体幹の整え方 体幹を無理のない状態に整えていくのは決して難しいことではありませんがどんな人にも長年親しみ慣れた習慣というものがあります。親しみ慣れた習慣はいとも簡単に自...
2022-10-23 ボディコントロール
得た感覚を本質を外さず明確にする体のコツ
得た感覚を本質を外さず明確にする体のコツ 先月、遠方から来られて初めてリアルパーソナルを受講された方ですがご連絡頂きました。「自分が理解したことが合っているかどうか確認させて下さい」と言う...
2022-10-20 ボディコントロール
骨盤を下げて背骨をしならせると・・
無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。「骨盤を下げて背骨をしならせる」ことをやってもらいました。自分で思い当たるところはないけれどな...
2022-10-18 ボディコントロール
固まる股関節、腰痛！あっという間に楽になりますよ！
固まる股関節、腰痛！あっという間に楽になりますよ！ 股関節が固まる！痛い、辛いそれに伴い連動して出てくる腰痛。その辛さなぜ出てきたのかご自身で思い当たりますか？「なんでこうなったのかよくわ...
2022-10-16 ボディコントロール
体幹の流れを作り脚の方向を揃える
体幹の流れを作り脚の方向を揃える 2か月レッスンをお休みされていた方ようやく都合をつけて来られました。随分、ご自身なりに反り腰改善を考えて来られたのですが頑張られたけど ん～・・と言うことで自...
2022-10-14 ボディコントロール
体幹から足裏がつながると・・1カ月半後
体幹から足裏がつながると・・1カ月半後 外反母趾気味の足の痛み、動きにくい指の改善（2022年8月16日）でご紹介した方のその後です。元々は外反母趾の方ではありません。舞台前のハードな練習で疲れて意...
2022-10-11 ボディコントロール
自分でできる猫背や反り腰の体幹からの修正
自分でできる猫背や反り腰の体幹からの修正 猫背や反り腰でお困りの方なかなか改善しない治らないよねと諦めている方。それが改善できないのは思うように動いてくれるための大事なところを使えていない...
2022-10-10 ボディコントロール
足裏の踏み方改善で脚の歪み、張り改善
足裏の踏み方改善で脚の歪み、張り改善 最近随分、体が締まり痩せられた方「何！？これ！」足首の皮がタルタルに余っていて、びっくりしました。少し考えて、足裏の踏み方を直してみました。脛骨直下と距...
2022-10-07 ボディコントロール
えらく姿勢が崩れている！どうしたの？ー全体修正～巻き肩修正
えらく姿勢が崩れている！どうしたの？ー全体修正～巻き肩修正 えええ～っ！オンラインレッスンで気になっていた方の姿勢。とてもきれいだったのがえらく崩れています。どうしちゃったの！？と思いつつも...
2022-10-05 ボディコントロール
首の皺、伸ばすコツはこれ！
首の皺、伸ばすコツはこれ！ 首の皺って、ある程度の年齢になれば当たり前！と思ってる方そんなことありません。私は首の皺があるのって当たり前！とは思いません。当たり前なのは首の皺がある原因にな...
2022-10-02 ボディコントロール
できる気がしないってどんな状態？-例えば前後開脚
できる気がしないってどんな状態？-例えば前後開脚 体がつかえ、邪魔になってこれ以上行く気がしない。言われるようにやっているつもりなのにとてもできる気がしない。こういう時って、どういう時だと思い...
2022-09-30 ボディコントロール
体幹からの流れがわかる＝明確な使い方
体幹からの流れがわかる＝明確な使い方 先日も体幹からつながる方向がご自身で自然にわかるために前後開脚をしていただきました。 この方は1年前の時点で既に前後開脚が殆どできている状態だったのに1...
2022-09-27 ボディコントロール
固まってきつい股間節、1分で楽にできますよ！
固まってきつい股間節、1分で楽にできますよ！ 股関節が脚とひと固まりになっていつも腿がパンパン！と言う方はホントにたくさんおられます。 これ、壁を使って1分で楽にできます！ 順番と使い方がわ...
2022-09-25 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ