力任せからは何も生まれない　　　うまさきせつこのボディコントロール

力任せからは何も生まれない

最近、うちにきてくださる人たちは多種多様な顔ぶれになってきた。
年齢層も幅広い。
普段はなにもされていない方もおられるが
大極拳、野球、バレエ、ダンス、新体操、フィギュアスケートと
いろいろである。

ご近所からより、電車を乗り継いで来て下さる方が多く
遠くても来ようと思って下さるだけ、思い入れも大きいのか
どなたも力が入っている。

「うぅ～！」「よいしょ～！」
ありゃりゃ・・・・
そんな力はいらないんですけど・・

がんばらないでください。
心の中で湧き上がる情熱、うまくなりたい、よくなりたい気持ちは誰だってある。
わざわざうちにきてくださるのはよくなりたいから。
そんなこと当たり前。
頑張る気持ちを外に向けずに、自分を見つめて下さい。

「力を抜いて、背骨から脚に力を送って」
体が通る道を誘導していくと、力任せにしていた時より
うんと滑らかに脚が上がったり、本当に楽そうにつながりが見える。
もちろん自分でそうするには試行錯誤の繰り返しがいるけれども。

体は気持ちだけはやらせても、思うように動いてくれない。
自分の体に自分のしたいことをできるだけ正確にしてもらうには
自分の体を知り、動いてくれる状態に整えてやらなければならない。

教えてくれる先生は、もっとよくしたい一心で
「もっと上げて！もっと反って！」と言われるかもしれない。

それを言われた生徒は、一生懸命脚を上げようとし、反ろうとする。
体ががちっと固まっていることも多い。
人によっては力任せに言われた言葉に反応する。
それは当たり前な反応である。
先生だって、「ここをこうして、こうやってキープして、それをすることで脚を上げて」
と、言っていたら、間に合わないのだ。

だから、日常生活で自分の体を意識していくことで
言われたことを自分のイメージに置き換える習慣をつけてほしい。
「脚をもっと上げて！」と言われたら
背骨を上下に引っ張りながら、送り出した足を遠くに伸ばすのだし
「もっと反って！」と言われたら
背骨をひとつずつ順に送って、部分でパキッと折れないようにする。
（これは私の言葉だが）

言われたことをそのままするのでなく
自分の体に通して濾過する。
教わったことをそのまま使っても、応用は効かない。
どんなに不器用でも、いったん自分の感覚として意識付けし
自分発進の体の言葉として、外へ産み出せば
それは唯一無二の自分だけのものである。

初めはたったひとつでもいい。
自分の体を通し、自分の言葉として産み出したイメージがあれば
大きな自信と確信になる。

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