体の意識は向上するもの
小さな変化を確実にとらえれば
昨日のレッスンで始める前に立ってもらったら
やはり足の裏で重心を感じておられない立ち方に思えたので
昨日upした
「足の裏でスッキリ重心をとらえるために」
http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/43107/
を片方だけ、私がやり方を説明しながらやってみた。
向かって左側の足だけ、マッサージして意識付けした状態でもう一度たってもらった画像。
向かって左側に傾き、膝下が外側に湾曲していたのが
重心が中心に寄ってきて、左側の脚が随分足の裏に対してまっすぐになってきている。
土踏まずが引きあがり、足首が折れているのがわかる。
横から見れば、わずかにかかとから後ろにあった脚が
かかとからまっすぐ前にも後ろにも押されずに乗っている。
向かって右の足には何もしていないがこちら側も同じように意識付けされれば
無理なく立てる。
ほんの少し、時間にして30秒ほどのことで、意識付けがされる。
小さな変化を確実にとらえていけば、体は間違いなく変わっていく。
このブログは昨年の昨日から始めて、丸1年。
ほぼ毎日ひとつずつ書いてきたが、塵も積もれば山で
動画の数、写真の数、まとめた文章の量に自分でも驚く。
これを見て、多くの方が実際に、私の元を訪れて下さった。
このコラムを繰り返し見て、できないことができるようになったと
お会いしたこともない方から、お礼のメッセージをいただくこともある。
小さな変化を確実にとらえ、試行錯誤し継続していくことが
どれだけ自分を変えて行くか、それはここに書きながら
自分自身が一番実感している。
とにかく1年続けて来れた。
お金に変えられない貴重なものを頂いた。
このコラムを見て下さる皆さんに心から
有難うございます。
※「うまさきせつこのボディコントロール・ワークショップ 3月のご案内」
http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/seminar/2663/
※「Cross in the space 観る 語る 踊る 遊ぶ」
折田 克子によるワークショップとクリエイティブダンスシアターによるパフォーマンス。
（私も踊ります）http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/service1
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うまさきせつこモダンバレエ研究所
せつこのゆったり自分コントロール
