コラム
スマホ首（目の疲れ）を癒す方法
2022年4月25日
こんにちは上杉です。
長時間のデスクワーク、
パソコン作業
スマホの見すぎによる
スマホ首や首コリ・肩こりの時に
自分で簡単に出来る癒しのセルフケアをやってみませんか？
簡単で準備するものはフェイスタオルだけ。
このフェイスタオルを二つ折りして
さらに折って
グルグルと巻いて
水にぬらして絞ります
それを電子レンジで1分ほど温めてます
温まった濡れタオルを
首の後ろ、頭の根っこにくっつけて温めましょう。
首まわりの筋肉がほぐれていきます！
さらには目の疲れ、視界がはっきりします！
作業の合間や、終わった後にぜひやってみてください！
病みつきになります！
本日もご覧いただきまして誠にありがとうございました
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