コラム
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テーマ：ケアする人のメンタルケア
頑張らなくていい、と言われても…
疲れていたり、悩んでいたり、ストレスをため込んで元気がなくなったとき、周囲にいる優しい人は 「頑張らなくていいよ」 といってくれるでしょう。 それでも頑張ってしまう 人がほとんどです。それは何...
2023-07-22 ケアする人のメンタルケア
上手な愚痴の聞き方とは
老若男女問わず、頑張るほど 愚痴 はどこかで漏れてしまうものです。心の中で思うだけの人もいれば、誰かに聞いてもらうことですっきり出来る人もいる。愚痴は「出物腫物ところ選ばず」な傾向があるので、ふ...
2023-04-07 ケアする人のメンタルケア
家族のうつから得られるものとは？ ③うつ病家族の成長
家族がうつになった時の家族の心の変化 と、 経験の先にある「心的外傷後成長」 とは何か、について、考えてきました。今回はそのまとめとして、 ・心的外傷後成長に到達すると、どのような心境の変化...
2023-02-04 ケアする人のメンタルケア
家族のうつから得られるものとは？ ②トラウマ体験からの心の成長
前回は「家族のうつ生活から得られるもの ①心の動きと回避したいものというコラムで、家族がうつ病になった時、 多くの家族が辿るだろう心の動き について考察しました。色んな体験や周囲の意見、自分の中...
2023-02-02 ケアする人のメンタルケア
見守ることの難しさと大切さ
家族がうつ病になった時に一番大切なことは、実は 「何もしない」 ことです。放置する、無視する、という意味ではありません。 本人が何かしたいと思うまで、じっと見守る。手助けを求めてくるまで、焦ら...
2022-12-19 ケアする人のメンタルケア
「夫／妻が発達障がいです」という夫婦
はい、うちもです(笑)発達障がいは、この10年くらいで急速に広まったような感があります。私は70年代生まれなので、私が未成年の時は聞いたことがありませんでした。ずっと自分に違和感を感じていた人が、発...
2022-12-07 ケアする人のメンタルケア
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