「天然生活」10月号に記事が載りました！

8月20日発売の「天然生活」10月号の特集は、「整う夜の時間割」です。
この中で「快眠のための眠る前30分の正しい過ごし方」を監修しました。
タイプごとのタイムスケジュールがお勧めです。
ご興味がある方は、ぜひお読みください。