冬場、家にいる時こそ、やせる時間よぉ〜♡

どうせ、誰にも会わないからって言う、そこの女性に朗報です。
冬太りになる今、逆にやせやすいからだを作れます。ただ、男性に見られない感じで頑張ってください（笑）

腹巻きをすべし

内蔵が冷えるとカラダに負担がくるわ！なので、内蔵を冷やさないように腹巻きをして防寒して

貼るカイロをすべし

貼るカイロを腰の贅肉や、内太ももの贅肉などに貼付けてください。いらないと思った贅肉にベタベタと貼ります。※低温やけどするので気をつけてください。

ズボン下を履くべし

ズボン下を履く事で冷えやすい脚をホカホカと暖める事ができるわ。なるべく厚手のがいいです。そうなるとズボンはスエットになりますね。上はTシャツとかでもいいのです。ロックなTシャツでカモフラージュするとか（笑）

レッグウォーマーを履くべし

ふくらはぎを暖め続けるとカラダが楽になるの。別のコラムでもふくらはぎの事は沢山書いています。

はだしでいるべし

よほど、寒くない限り、はだしが一番いいわ。美脚の筋肉を使うのです。美脚の筋肉ははだしが一番使いやすいので、5本指ソックスでもいいです。

一つ気をつけてほしいのは来客の時、あわてるわよー♡美脚になるのでお試しあれ♩