後ろ蹴りが上手になると腰のくびれもできます。

後ろ蹴りが上手になると腰のくびれもできます。

たくさんの女性を指導してきましたが、女性のほとんどが後ろ蹴りが苦手です。
前には意識を持っていけるので、前に足を出すのは得意なのです。

後ろ蹴りの時に、一緒に身体も持っていかれる場合は、カラダが固いので柔らかくする事が重要です。



縦に開脚して、黄色い矢印の部分をよーく伸ばしてみてください。
後ろ蹴りと言いましたが、歩く時に必要な行為です。
しっかりと地面を蹴って歩くことで腰のくびれが出現してきますよ。お試しあれ

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