寝違えた時に出来る足の反射区ケア

先日、朝寝違えて起きてきつかったです。痛くて目が覚めてしまいました。

簡単に出来る寝違え解消ケアをお伝えします。

まず、寝違えた方の足の裏をカラダに引き寄せます。

親指の付け根に首の反射区があります。ここを情け無用で力一杯マッサージします。
これを自分ですると加減するので、誰かにして貰うといいでしよう。

寝違えに効果てきめんです。お試しあれ

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