足・靴・歩行から美を追求する美脚マエストラ

ノーブル合同会社

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マッサージの力加減で効果が変わる

2013年3月12日公開 / 2014年7月17日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

マッサージ

用途によって、カラダが受ける癒される箇所が変わります。

リンパの流れを促す場合は、軽摩（けいさつ）軽くさする程度が1番てきしています。
用途:健康面•美容面

費用面に出てきたボコボコなので、脂肪細胞に直接効果を出す容量で、揉捻（じゅうねん）痛いマッサージですが、両手で痛めに挟んで、上下にねじりこみます。ぶちぶちと音がする程度
用途:見栄えが良くなる。カラダが整う

表面近くの筋肉をほぐすには力を入れてグッグッと押す。力を入れると表面の筋肉が反応してほぐれて来ます。
用途:コリをほぐす。

深層筋肉をほぐすには、力を加えずに、押します。ほぐしたい箇所に手を当てて全身の体重をかけながら、力を込めずに、深く息をゆっくり吐きながら押してあげます。
用途:血液の流れを促す

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足・靴・歩行から美を追求する美脚マエストラ

上野由理（ノーブル合同会社）

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