まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ東京
上野由理

足・靴・歩行から美を追求する美脚マエストラ

上野由理(うえのゆり)

サロン・ド・コンソラーレ

コラム

マッサージの力加減で効果が変わる

美脚への道 ~足のトラブル解決~

2013年3月12日 / 2014年7月17日更新

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

マッサージ

用途によって、カラダが受ける癒される箇所が変わります。

リンパドレナージュ

リンパの流れを促す場合は、軽摩(けいさつ)軽くさする程度が1番てきしています。
用途:健康面•美容面

セルライト

費用面に出てきたボコボコなので、脂肪細胞に直接効果を出す容量で、揉捻(じゅうねん)痛いマッサージですが、両手で痛めに挟んで、上下にねじりこみます。ぶちぶちと音がする程度
用途:見栄えが良くなる。カラダが整う

浅い筋肉

表面近くの筋肉をほぐすには力を入れてグッグッと押す。力を入れると表面の筋肉が反応してほぐれて来ます。
用途:コリをほぐす。

深い筋肉

深層筋肉をほぐすには、力を加えずに、押します。ほぐしたい箇所に手を当てて全身の体重をかけながら、力を込めずに、深く息をゆっくり吐きながら押してあげます。
用途:血液の流れを促す

この記事を書いたプロ

上野由理

上野由理(うえのゆり)

上野由理プロのその他のコンテンツ

Share

上野由理のソーシャルメディア

twitter
Twitter
2018-11-20
instagram
Instagram
youtube
YouTube
2018-10-11
google-plus
Google+
facebook
Facebook