マッサージの力加減で効果が変わる

マッサージ

用途によって、カラダが受ける癒される箇所が変わります。

リンパドレナージュ

リンパの流れを促す場合は、軽摩（けいさつ）軽くさする程度が1番てきしています。
用途:健康面•美容面

セルライト

費用面に出てきたボコボコなので、脂肪細胞に直接効果を出す容量で、揉捻（じゅうねん）痛いマッサージですが、両手で痛めに挟んで、上下にねじりこみます。ぶちぶちと音がする程度
用途:見栄えが良くなる。カラダが整う

浅い筋肉

表面近くの筋肉をほぐすには力を入れてグッグッと押す。力を入れると表面の筋肉が反応してほぐれて来ます。
用途:コリをほぐす。

深い筋肉

深層筋肉をほぐすには、力を加えずに、押します。ほぐしたい箇所に手を当てて全身の体重をかけながら、力を込めずに、深く息をゆっくり吐きながら押してあげます。
用途:血液の流れを促す