冬太りを解消する方法
もう、寒くて春になってほしいと心から願っていますが、まだ冬のシーズンは残っています。是非参考になればと思います。
におい？ むくみ？ 働く女子が「冬の足のケアで気をつけていること」
乾燥、むくみ、ムレ……。ウィンターシーズンって、足のトラブルが多いものですよね。働く女子のみなさんはこの時期、毎日の足ケアが欠かせないようです。今回は彼女たちに「冬の足のケアで気をつけていること」についてアンケートをとってみました。一体、どんなケアが大事なのでしょう？
●第1位／「冷え性対策」……37.0％
○第2位／「脚の保湿」……29.6％
●第3位／「足先やかかとの保湿」……28.4％
○第4位／「角質のケアをする」……20.1％
●第5位／「寝ているときにむくみのケアをする」……14.2％
○第6位／「ムダ毛のケア」……13.6％
●第7位／「においのケアをする」……12.7％
○第8位／「日中のむくみをケアする」……7.4％
●第9位／「汗のケアをする」……5.3％
○第10位／「ネイルのケアをする」……4.4％
※複数回答式・第11位以下は略。
※『escala cafe』にて2012年1月にWebアンケート。有効回答数338件（escala cafe会員：22歳-34歳の働く女性）
2012年02月05日
乾燥対策など、足のお手入れは、冬はとても重要ですよね。
第一位の「冷え症対策」
女性の脚は男性より筋肉が少なく冷えやすいです。
なぜ筋肉が少ないと冷えやすいか？それは筋肉の間に血管があり、動脈から流れて来た血液は、心臓からものすごい勢いで流れて行きますが、静脈には勢いもなく、筋肉の動きで流しますので、女性は冷えやすいというわけです。
第2位の「脚の保湿」
粉をふく方が大変多いです。
脚は古い角質が積もりやすくなります。
古い角質をまずはスクラブなどで除去してあげてください。
ワックス脱毛も古い角質を除去してつるつるになります。
保湿ですが、肌の構造に角質層と基底層とあり、たいていのお手入れは角質層でとどまります。ローションなどはたいても角質層止まりで肌深部まで届かないのが現状です。もし、そうでなかったらお風呂に入ったらお風呂のお水を全部吸っちゃってだるんだるんになって出てくる、なんて冗談ですが。
バリアゾーンといって電界があります。そこで弾き飛ばされます。
本当に粉を吹いて困っている場合は、ローションをパッティングするのがお勧めです。バリアゾーンがパッティングするとゆるくなるそうです。そして、乳液やオイルなどたっぷりめに塗って5～10分ほどラップをしてあげます。
以前はエステサロンで勤務していたので、お客様にパックを塗布して最後にラップをします、するとバリアゾーンがゆるくなって肌の深部まで有効成分が沁み渡りやすくなります。
それを応用して、脚にラップをしてみてあげてください。きっとキスしたくなるほど脚がプルプルになりますよ♪
第3位 「足先やかかとの保湿」
他と重複するのですが、古い角質を落として、ラップしてあげるといいですよ。捨ててもいい靴下の中でワセリンなど塗って寝るのも手だと思います。靴の中にインソールを入れるのも余計な角質を産まなくなるのでお勧めです。
第4位 「角質のケアをする」
色々市販のが出ていますが、くれぐれもケア中にケガをなさらないように、ザくっと行くことも多いです。ゆっくりゆっくり大事に大事に角質を落としてあげてくださいね。
第5位 「寝ているときにむくみのケアをする」
寝ているときは、ちょうど心臓の高さと脚の高さが同じになる時間。この時間をうまく活用してあげるとむくみは軽減します。むくみはなくなりません、度合いがあってレベルが重度から軽度になると思ってやさしい気持ちでつきあいましょう。
第6位 「ムダ毛のケア」
レーザー脱毛は毛周期をうまくつかむと早くなくなる場合もあります。サロンに通うようになったらコンスタントに通ってお店の人に自分の毛を印象つける事も大事ですよ。一日に沢山のお客様を相手致しますので、カルテを開くまで忘れられているお客様も多いです。
なので、帰り際の予約をその場で取り、サロンスタッフに良く相談して通うリズム通りにコンスタントに通ってあげてください。
第7位 「においのケアをする」
過度な角質はにおいの原因になります。角質のお手入れをお勧めします。
第8位 「日中のむくみのケアをする」
着圧機能のあるストッキングや靴下などをうまく使いわけることで、むくみにくくなります。
第9位 「汗のケアをする」
靴下でも、綿は汗を蒸発しないで、びっしょりした印象で足が冷える事もあります。お勧めなのは、5本指で、機能性靴下を選ぶとよいです。
第10位 「ネイルのケアをする」
以外と忘れがちなのが爪のお手入れ、油分が抜けてがっさがさな表面になっている場合もあります。足の爪専門のオイルは今のところありませんが、手の爪用のオイルはありますのでそれを爪の生え際に塗ってあげるのも爪がガタガタに伸びなくてお勧めです。
是非、あなたの脚ももっと素敵にしちゃってください♪
