女性に多い横アーチの形成が弱い足　開張足（かいちょうそく）

（この写真のように、べっちゃりと全部の指が地面についた状態）

◎開張足とは？　　　

横アーチがつぶれている足。開いて張った足。

◎なぜ、開張足になるのか？

幼少期の外遊びの欠如。足の指をたくさん使わないとアーチが形成されない。
大人になってからの生活習慣。靴が原因の場合：ハイヒール、幅広の靴で前すべり（趾を使えない）、小さすぎて捨て寸がない靴（趾を使えない）





◎開張足のデメリット　

1、足のクッションが悪くなる⇒衝撃を受けてしまう。身体の上に伝えてしまう。

横アーチは重要なクッション。
パンプス等横アーチ分の靴底が薄いと下から上へのストレスが大きい。
2、指が使いにくい⇒偏平足が助長される。

指が下に向かって使う為には、横アーチが必要です
指上げ歩き（浮き指）、、、不安定な歩き方なので左右にゆれる→膝に影響。母指球、小指球で歩くためタコなどが出来やすい。
ふくらはぎが硬くなる（むくみ、足やせに影響）



3、先の細い靴が合いにくい

小指にタコが出来る、爪が巻き爪なるかもしれません。内反小趾もその一つ。
開張足⇔偏平足　どちらかになっているともう一方もなりやすい。外反母趾もその一つ。




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