肩こりは、強く押したり揉んだりしたらダメ！　その理由

「強く押さないと効かない」
「強く揉まないと効かない」
こんな風に思い込んでいる人、多いと思います。
マッサージやほぐし店に行くたびにグリグリやってもらっている方、多いと思います。
では、そんな方にお聞きします。
以前よりも筋肉が、硬くなってきていませんか？
肩こりが以前よりもひどく、そして頑固になっていませんか？
以前と同じくらいの押し具合では物足りなくなっていませんか？

もしもあなたが「確かにそうだ！」と気が付いたなら、これから先の記事は、あなたにとってとても有益な内容となるでしょう。
ぜひ最後までお読みください。


筋肉を構成している組織を大きく分けると、筋繊維と筋膜
筋繊維の一本一本はとても細く、「髪の毛よりも細い」と思ってください。
そんな細い筋繊維を束ねているのが筋膜で、とても薄っぺらい組織です。
このように筋肉は、細く薄い組織でできていますので、強い刺激を加えると簡単に傷ついてしまうのです。
これが「揉み返し」と言うやつですね。
そしてココがもう一つの盲点で、「筋肉が傷つくと必ず修復が起こるのですが、傷ついた筋肉が修復されると、強い刺激に耐えられるように強く、そして硬くなる」のです。

いわゆる筋トレがそうですよね。
筋肉に強い負荷を加えると筋肉は傷つきます（微小な筋断裂）
次に起こるのが「傷ついた筋肉の修復」です。
それを繰り返すと「強い負荷に耐えられるように強くなる」が起こります。
筋トレを始めたころは5kgのダンベルを持ち上げるのも大変だったのが、3か月も筋トレを続けると余裕で持ち上げることができるようになります。
つまり、強い負荷に耐えられるように筋肉が強くなったわけですね。

じつはこれ、筋トレに限ったことではありません。
強い刺激の施術（強く押したり揉んだり）でも同じことが起こります。
ただし、強い刺激の施術の場合は、筋肉が強くなるのではなくて、筋肉が硬くなります。
現実には硬くなるだけでなく、刺激に対して鈍感（刺激に慣れる）にもなります。

強い刺激で筋肉が傷つく⇒
傷ついた筋肉の修復が起こる⇒
強い刺激に耐えられるように筋肉が硬化する（鈍感になる）⇒
この事実を皆様、知るべきなのです！
そしてこれを繰り返すとどうなるかは明白ですよね。
増々筋肉は硬くなり、肩こりが頑固化する！

肩こりって、筋肉が硬くなって起こります。
なのになぜ、さらに硬くなるような事（強刺激系の施術）をやるのでしょうか？
この要因が先にも書いた、「強く押したり揉んだりしないと効かない」と言う思い込み。
この思い込みは、患者側（お客様側）だけでなく施術者側でも持っていることがあります。
特に、専門教育を受けていない施術者や、お店の短期実習を受けただけの施術者に、そういう思い込みの傾向がみられるようです。

あなたが「その時だけの満足感」や「やってもらった感」を得たいなら、強刺激系の施術はまさに打って付けです。
でもあなたが、「本格的な肩こりの改善」や「肩こりからの解放」を求めるのなら、「その施術はあなたの要望に合っていない！」と専門のプロとして私は断言します。
では、私たち専門のプロは、どのようにして「凝り固まった筋肉をほぐす」のか？

筋肉組織を傷めずに施術するには、絶妙な強さ加減が必要です。
もちろん強すぎはダメです。
逆に弱すぎても効果は期待薄です。
日本語に「丁度いい塩梅」と言うのがありますが、施術もそうで、「丁度いい塩梅の施術」こそが最善の施術なのです。
ただし、そんな丁度いい塩梅の施術はまさに「熟練の職人技」のようなもので、真剣に「指感覚」を養ってきた者でないと出来ません。
ただ闇雲に押したり揉んだりする施術をどれだけやったとしても、身に付くものではないのです。

では、「丁度いい塩梅」の施術を行うと、凝り固まっていた筋肉がどうなると思いますか？
ちょっと不思議かも知れませんが、「コリが溶けて無くなる」です。
擬音で表現しますと、「ガチガチのコチコチが、フニャフニャに！」って感じです。
素人の患者様の指でもハッキリと実感できるほど変化します。
そしてほぼ全員が、「えっ？」と言う驚きやら「うわ～♪」って言う喜びやら、何らかのリアクションを上げます（笑）
※頑固化した肩こりだと、1回の施術で可能な「フニャフニャ」は表層部の筋肉までで、中層部そして深層部まで「フニャフニャ」にするには相応の施術回数を要します。

最後の方は私の施術の自慢話みたいになってしまいました…
とにかくお伝えしたいこと、知っておいて欲しいことが、「肩こりの本格改善を得たいなら、肩こりから解放されたいなら、強く押したり揉んだりしてはダメ！」ってことです。
覚えておいてください。

「わたし、やってたわ～」って方も多いでしょう。
「今からでも良くなる？」って思うでしょう。
大丈夫です。
どんなに頑固化した肩こりでも、「やってはいけないことをやらない」そして「やるべきことをやる」を行っていけば、改善の大小は有るかもしれませんが、「必ず」と言っていいほど改善は起こります！

大畠整骨院[https://oohata-seikotusi.jp/]