【引き算コーチング】答えが見つからないときは、別の人になって考えてみる

こんにちは、
サポートコーチ出雲の山根浩二です。

コーチングセッションをしていると、
対人関係についての相談が
出てくることがあります。

「あの人に
どう言えばいいのか分からない」
「どうしても相手の考えていることが
理解できない」
「自分なりに考えているんですけど、
どうしても答えが出ないんです」
そんなときがあります。

こういう問題って、
自分の立場だけで一生懸命考えていると、
案外、煮詰まってしまうんですよね。

自分はこう思う。
自分だったらこうする。
自分としては、こうしてほしい。

そうやって考えているうちに、
どんどん自分の中だけで答えを探してしまう。

でも、そもそも相手と自分では、
立っている場所が違います。
だったら、
一度その場所を変えてみたらどうだろう。

私は、そんなときに、
「もし、あなたが相手の立場だったら、
どう考えると思いますか？」
と聞くことがあります。

もちろん、
相手の頭の中を直接見ることはできません。
だから、本当の答えが
分かるわけではありません。

あくまでも、
「もし自分が相手だったら」
という仮説です。

でも、その仮説を考えてみるだけでも、
意外なことが起こります。

例えば、
「もしかしたら、
あの人は自分を否定したいわけじゃなくて、
不安なのかもしれない」
「相手には相手の事情があるのかもしれない」
「そう考えると、
あの言葉の意味も少し違って見えるな」
というように。

今まで自分の立場からしか見ていなかったものが、
少し違って見えてくる。

私は、ここが大事なんじゃないかなと思っています。
別に「相手の考えが正しい」
と認める必要はないんです。
自分の考えを捨てる必要もありません。

ただ、
「そういう見方もあるかもしれない」
という可能性を一つ増やしてみる。

それだけでもいい。
コーチングでは、
私は「正解を見つける」ということを、
それほど重要視していません。

もちろん、問題を解決するためには、
何らかの答えは必要です。

でも、その答えが絶対に正しいかどうかなんて、
実際にやってみなければ分からないことも多い。

だから、
「今まで見えていなかった可能性を見つける」
ということのほうが大切な場合があります。
そして、その可能性を見つけたうえで、
「じゃあ、自分はどうしたいんだろう」
と、もう一度自分のところに戻ってくる。
ここが面白いところなんです。

相手の立場になって考えたからといって、
必ずしも相手に合わせる必要はありません。
「相手のことを考えてみたけど、
やっぱり私はこうしたい」
という答えでもいい。

むしろ、一度いろんな可能性を見たうえで、
「私はこっちを選ぶ」
と決めたほうが、納得感は強いのかもしれません。

私は、これも「引き算コーチング」の
一つだと思っています。
何か新しい答えを外から足していくというより、
「自分はこうに違いない」
「相手はきっとこうだ」
「これはこうするしかない」
という思い込みを、少しだけ緩めてみる。

すると、
今まで見えていなかった選択肢が出てくる。
自分一人で考えていると、
どうしても自分の経験や価値観の範囲から
出にくいものです。
それは当然なんですよね。

だって、
自分は自分として生きてきたわけですから。

でも、コーチと一緒に考えることで、
「ちょっと待てよ。もし相手だったら？」
と、いつもの自分とは違う場所に
立ってみることができる。
すると、今まで考えもしなかった
答えが出てくることがあります。

もちろん、
それが本当に相手の考えていることかどうかは
分かりません。

でも、それでいいんです。
「もしかしたら、こうかもしれない」
という一つの可能性が生まれれば、
次の行動を考える材料になります。
私は、コーチングの役割って、
こういうところにもあると思っています。

答えを教えるのではなく、
答えを探す場所を変えてみる。　
自分の場所から見ていた景色を、
ちょっと横に移動して見てみる。

あるいは、相手になってみる。
未来の自分になってみる。
そうすると、同じ問題なのに、
違う景色が見えることがあります。
答えが見つからない。

そういうときは、答えがないのではなくて、
もしかすると、
まだ答えの見える場所に　
立っていないだけなのかもしれません。

だから私は、そんなときには、
「ちょっと別の人になって考えてみませんか？」
と問いかけてみるんです。
すると、思ってもいなかったところから、
ふっと答えが出てくることがあります。