【引き算コーチング】「これでよかったのか」と不安になったときに…

こんにちは、サポートコーチ出雲の山根浩二です。

自分で考えて、いくつかの選択肢の中から「これをやろう」と決める。
経営者として、自分なりに納得して選んだ。
それなのに、いざ実行しようとすると、
「……本当にこれでよかったんだろうか」
と思うことがあります。

これ、私はすごく自然なことだと思っています。
むしろ、何かを本気で決めたからこそ、
不安になるんじゃないかなと思うんです。

例えば、今までやったことのないことを始める。
価格を上げる。
新しい商品を出す。
誰かに仕事を任せる。
今まで続けてきたことをやめる。

どれも、決めるときには「これでいこう」と思っていたとしても、
実際に動き始めると、今まで見えていなかった問題が出てきます。
そして、壁にぶつかる。

すると、
「やっぱり、この選択は間違っていたんじゃないか」
「前のやり方のほうがよかったんじゃないか」
「やめておけばよかったかな」
と、不安になる。

でも、私はここで思うんです。
壁が出てきたことと、選択を間違えたことは、本当に同じなんでしょうか。
新しい道を選べば、新しい壁が出てくる。
それは、ある意味で当たり前なんですよね。

今まで歩いたことのない道なんだから、
何が起こるか全部分かっているわけではありません。
壁が出てきたからといって、
「この道は間違いだった」
と決める必要はない。

もしかしたら、その壁を越えればいいのかもしれない。
横から回り込めるかもしれない。
少し戻って、別のルートを探すこともできる。
あるいは、誰かに手伝ってもらえば越えられる壁かもしれない。
つまり、壁が出てきても、選択肢は一つではないんです。

でも、不安になっているときには、なかなかそこまで考えられません。
目の前の壁だけを見て、
「どうしよう」
と立ち止まってしまう。

私は、ここにコーチが寄り添う意味があると思っています。
「大丈夫ですよ。絶対にうまくいきます」
と、根拠なく励ますわけではありません。

そうではなくて、
「今、不安なんですね」
「そう思うのは、どんなところからでしょう？」

不安な気持ちを否定しない。
「そんなこと考えちゃダメですよ」
とも言わない。
その不安をちゃんと受け取って、その中にある言葉を一つずつ整理していく。

今感じている気持ちを言語化してもらって
それをコーチが受け取る。
言語化して、受け取ることで、軽減することが出来ます。


そうすると、最初は、
「この選択、間違っていたかもしれない」
と思っていたものが、
「いや、選択自体は間違っていないかもしれない。やり方を変えればいいのかもしれない」
と変わることがあります。


私は、これも「引き算」なんじゃないかなと思っています。
不安そのものを無理やり消すのではありません。

不安の中にある、
「だから、この選択は間違いだ」
「もう無理だ」
「やっぱり元に戻したほうがいい」
という、自分の中で膨らんでしまった言葉を、一つずつ引き算していく。

すると、「あ、まだやれることがある」
という状態になる。

そして、「じゃあ、この方向で、もう少しやってみよう」
と思える。

私は、コーチングで「大丈夫ですよ」
と言うことにも意味があると思っています。

もちろん、何でもかんでも「大丈夫」
と言えばいいわけではありません。

でも、本人が自分で選んだ方向に進もうとしているとき、
その背中を押すことはできる。
「その選択をするために、ここまで考えてきたんですよね」
「今の壁が出てきたからといって、すぐに選択を否定しなくてもいいんじゃないですか」
「もう少し、この方向でやってみませんか」

そうやって寄り添うことで、経営者自身が、
「ああ、これでよかったんだ」
「この方向でやってみよう」
と、もう一度自分の選択を信じられるようになる。

もちろん、それでも途中で方向を変えることはあります。
それもいいと思います。
大事なのは、怖くなったから止まるのではなく、
自分で考えた上で、もう一度選び直せることなんじゃないでしょうか。

選択をしたら、必ず壁は出てくる。
だからこそ、壁が出てきたときに、
「この壁は、どうやって越えようか」
「横から行けないかな」
「誰かの力を借りられないかな」
と考える。

そのために、コーチが隣にいる。
私は、引き算コーチングの役割の一つは、そこにもあると思っています。
選択肢を広げて、自分で選ぶ。

そして、選んだあとに出てくる不安や迷いを
一緒に整理して減らす。


余計な不安を引き算して、
「じゃあ、もう一度この方向に進んでみよう」
と思えるところまでコーチが寄り添う。

答えを出して終わりではなく、
その道を自分の足で歩いていけるようにする。

クライアントが自分自身で進んでいけるようになる。
私は、そこまで含めてコーチングなんじゃないかなと思っています。