手足の冷え

寒くなりますと、手足の冷えが気になる方も多いはずです。外気で冷える・そうでなくても冷える　という問題です。
身体を冷やさないというのは、もう常識ですが体温が低い方だけが冷え症でもありません。。
また、体温を上げることは、とても大切なことですが万病に効くわけではありません。しかしながら、沖縄県のように暖かな土地は、長生き県であり最新の医療をもっても勝てないのも事実です。

整体では、冷える身体は副交感神経が弱いとみます。例えば、右肩が下がってきて風邪をひけないような身体です。
骨盤調整や冷えの活点などのアプローチに加え、身体の循環を良くすることを目標にします。

外部からの熱を入れるのも良いでしょう。（足湯）また仙腸関節や仙骨調整、足を動かす体操（腎臓UPになる）などで下半身の流れを改善したいです。
また、手先であれば、まず肩こり・首コリ、背中を弛め　手を合わしたりなど手先に意識を集中してみます。

慢性化の人がほとんどでしょうから、毎日のコツコツとした取り組みが大事です。手にカイロを持ってても、根本は変わりませんよ＾＾
そして、冷やさないことも　当たり前ですがお忘れなく。（外出時や寒い台所、就寝時など）

身体が冷えてきますと、免疫力も落ちてきますから　いいこと一つもないです。
これから、益々寒さが厳しくなりますので　がんばりましょう～！！

どうぞ、お困りの方はご相談くださいませ。