リンパ

ようやく朝が少しずつ、涼しくなってきました。運動不足だったわたしもそろそろ動けるようになれそうです。

リンパは身体の外側を静脈に沿って走り、不要な老廃物や免疫力を高めることで知られています。

最近では、血液循環と同じくらい重要だと言われ、ガンの予防になるとも。

整体では、胸椎7番がポイントで免疫力のUPをはかります。もちろん整体のリンパ体操もあり、とても有効です！

免疫力を上げることは、とにかく身体の潜在体力をあげることですから、いろいろな不調に予防に是非お勧めします！

●特にリンパ管の密集している肋間を弛めてリンパ液の流れをよくします。両手を組んで頭上にあげ、ゆっくり左右順番に体を少し倒し脇の下、肋骨が伸びているのに意識します。曲げ過ぎると、腰の運動になりますから失敗です。

文章では解りづらいと思います・・スミマセン。また、聞いてください。