笑顔で過ごすために
公認心理師・キャリアコンサルタントの徳田です。
今回は、先日(1/9)のLIVE報告と気づき（自身の変化）
についてです。
（ 1）LIVE 報告
今回も
緊張の中でのスタート。
・トーク内容
・時間配分
など
気になるところ満載の状態で
喉がカラカラになり‥
トークの合間に
お茶を飲み
喉を潤しつつ
何とかこなすことが
できました。
ディレクターさんから
「全然緊張してるようには
見えなかったよ〜」
と笑顔でおっしゃっていただいて
ちょっと一安心。
・・・
さて
今回のテーマは
「目には見えない大切なもの」
また、年始にちなんで
・希望を持って2023年を過ごしたい
・「ご縁」や「目には見えないもの」
を大切にしたい
そんな気持ちで
こちらの5曲を
歌いました。
〈セットリスト〉
・上を向いて歩こう（作詞 永 六輔/作曲 中村八大）
・Believe （作詞/作曲 杉本竜一）
・想いが重なるとき（作詞/作曲 Yukie Tokuda）
・糸（作詞/作曲 中島みゆき）
・Se tu m’a mi. （作詞者不明 / 作曲Giovanni Battista Pergolesi）
・・・
〈今回のLIVEでの効果〉
LIVE後に
ストレス度を測定したところ‥
今回もちゃんと
減っていました
（もともとストレス少ない状態から
さらに減っておりました）
測定結果だけでなく
何より実際の感覚として..
やはり
LIVE後の爽快感
が心地よいです。
「目には見えないもの」を
「音楽」というひとつの形として
「表現する」
そして
心身に良い刺激を与え
改善していく。
まさに「音楽療法」の良さ
だと思います。
次回もまた
検証していきますね。
（2）作曲
今回から
作曲のレッスンがスタートしました。
クラシックや合唱のような作風から
一歩踏み出して
新たな領域を開拓していきたいと
思います。
楽しみながら
がんばって作曲していきますので
楽しみにお待ちいただけたら
うれしいです。
・・・
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キャリアづくりのひとつのヒントとして
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【2023年月2日12日（日）17：45～】
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公認心理師/キャリアコンサルタント/産業カウンセラー/日本音楽療法学会認定音楽療法士
徳田幸絵
