目に見えないものと向き合うときに大切な視点とは

2020年4月8日公開 / 2021年1月28日更新

テーマ：音楽とココロ

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

コラムキーワード：マインドフルネス、ピアノレッスン

心理・産業カウンセラー・キャリアコンサルタント
音楽療法士の徳田幸絵です。

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【目に見えないものと向き合うときに大切な視点とは】

不安な気持ちは目に見えないもの。

目に見えないものと向き合うときは…

「今、ここ」に集中してみると

すーっと気持ちが楽になり
落ち着きます。

・感情
・身体の状態

自分をいたわりながら
両方に意識を向けてみる時間を
ぜひつくってみてくださいね。

リラックスして
音楽を聴きながら行うのも
おすすめです。

あなたにとって
おだやかで有意義なひとときを
過ごされますように。

・・・

「カウンセリングと音楽療法で
いきいき笑顔と元気をお届けする」
くれたけ心理相談室/vivo（ヴィーヴォ）

「一歩前進して輝くあなたを応援します！」
国家資格キャリアコンサルタント/産業カウンセラー/日本音楽療法学会認定音楽療法士
徳田幸絵