「今、ここ」に意識してみると

2018年1月14日公開 / 2021年1月28日更新

テーマ：音楽とココロ

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

こんにちは！

心理カウンセラー&音楽療法士の徳田幸絵です。

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

新しい年になって2週間ほど経ちましたね。

いかがお過ごしでしょうか。

お正月休みもあけて、いつもの日常に戻って
少しお疲れのかたもいらっしゃるかもしれませんね。

慌ただしい日々に戻り
自分のことでいっぱいいっぱいになってしまう…

そしていつの間にか
お互いに思いやりの気持ちが欠けてしまう…

このままいくと
負のスパイラルに陥ってしまいそう。。

そんなときは
ちょっと立ち止まって思い出してみてください。

「最近、大切な人と向き合えてるかな？」
そして一番大切な、
「自分自身と向き合えてるかな？」

もし、最近忙しくてちゃんと向き合えてないかも…
と感じている方は、「今、ここ」を感じることを忘れて
他のことに気を取られているという状況かもしれません。

音楽を聴きながら「今、ここ」を意識してみる
そんなひとときをご用意しました♪
大切な気持ちを思い起こすきっかけとなりますように☆

◆第8回音楽deマインドフルネス♪◆
【1月27日（土）15:30〜16:30】エニシア栄（名古屋）

第8回音楽deマインドフルネス♪

◆お申込み&お問合せ◆
メール： psychomu8☆gmail.com
（☆を@に変えてお送りください）

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「心理カウンセリングと音楽療法でいきいき笑顔と元気をお届けする」
くれたけ心理相談室/vivo（ヴィーヴォ）
徳田幸絵