コラム
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テーマ：子どもの脳と身体を育む食
心と脳は連係しています
ファーストクラスの子育て心の子育て右脳教育岩永リタです。ご覧いただきありがとうございます。今日は心と脳はつながっている、というお話です。まずは「心」「思い」があってそこから...
2024-11-03 子どもの脳と身体を育む食
白砂糖をやめよう
ファーストクラスの子育て心の子育て右脳教育岩永リタです。ご覧いただきありがとうございます。「白砂糖は麻薬！？カン・ジン・カナメの健康教室」という本があります。漫画仕立てで読み...
2024-09-15 子どもの脳と身体を育む食
お水が飲めない子どもたち
ファーストクラスの子育て心の子育て右脳教育岩永リタです。ご覧いただきありがとうございます。ちょっと前のニュースで「お水が飲めない子どもが増えている」という記事を見つけました。...
2024-08-25 子どもの脳と身体を育む食
お子さまの調子が乱れている時、食事を振り返ってみてほしい
岩永リタです。お子さまたちの身体と脳、心を作り、それを維持しているのは摂ったものつまり、「食」です。他にも「空気」とか「水」とか「環境」「ことば」「気」とかいろいろありますが...
2024-05-13 子どもの脳と身体を育む食
丁寧な食が丁寧な人格を育てる
ファーストクラスの子育て心の子育て右脳教育岩永リタです。私の教室では「食」を大事に考えています。「食」が子どもたちの心を育てていると言ったらうっそ～と思われますか？でも、よく...
2023-06-18 子どもの脳と身体を育む食
なぜこんなに「食」を大事ににしてほしいと力説するのか
私は、「食」や「環境」に関して、お母さまに正しく情報をお伝えし継続して実践していただけるように願っています。教室でも、「食学」については、とても丁寧にお伝えしています。なぜなら、い...
2022-12-01 子どもの脳と身体を育む食
味覚の初期設定を大切にしてほしい
味覚の初期設定について。私たちは初めてのものを食べたり飲んだりするとその味が強烈にインプットされて「これは苦手」「これは甘い」「これは美味しい」というレッテルが貼られますね。大人にと...
2022-11-23 子どもの脳と身体を育む食
酵素を摂りましょう
酵素を摂りましょう！！酵素ってご存知ですか？私たちは、食べたものを消化吸収し、身体の部分に必要な栄養素を運び、要らないものを排泄しています。この働きがスムーズに行われるために使われるのが「酵...
2022-05-28 子どもの脳と身体を育む食
お子さまの姿が気になる方。これをチェックしてみて下さい。
お子さまの姿でこんなことありませんか？「落ち着きがない」「すぐにイライラしてキレる」「やる気がなくだらだらする」「集中が続かない」「気分のムラが激しい」「無気力」「怠惰」「疲れやすい」「...
2021-12-31 子どもの脳と身体を育む食
代替甘味料、清涼飲料水に気をつけて
私は、教室のお母さま方に「代替甘味料」「異性化糖」はNG！と言い続けています。清涼飲料水の種類によっては1リットルにスティックシュガー（8g入）が14本分の砂糖をとったものになるものもあります。ビ...
2021-12-02 子どもの脳と身体を育む食
トランス脂肪酸は摂らないで！
「トランス脂肪酸はNG！！」 2013年、米国で、トランス脂肪酸に安全が認められないという決定が下され、全世界でトランス脂肪酸排除の動きが進む中、我が国では未だに、「摂取量が少ない」という理由から規...
2021-11-02 子どもの脳と身体を育む食
七田式食学のススメ。頭のいい子は、肉より魚
「頭のいい子は肉より魚」動物性タンパク質はできれば魚から摂るようにしたいものです。魚の選び方は、「値段が安い魚」を選ぶということです。食物連鎖の下の方の魚を選びましょう。抗生物質などの心配の...
2021-10-03 子どもの脳と身体を育む食
ジュースはやめて
『ジュース』はやめて！お子さまが常飲している飲み物は何ですか？お水？お茶？それとも・・・・白砂糖の害についてはお話した通りですが、昨今の甘い清涼飲料水には、白砂糖よりも怖ろしいものが入っ...
2021-09-13 子どもの脳と身体を育む食
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胎教から豊かな心と生きる力を育む七田式能力開発のプロ