『普通』に囚われない生き方【自分らしい幸せを見つける方法】
どうして自分だけ、うまくできないのか？
「どうして自分だけ、うまくできないんだろう」
そんな想いを抱えながら生きてきた人は、少なくありません。周りとおなじようにやろうとしても、なぜかできない。頑張っているのに、うまくいかない。
その積み重ねが、いつの間にか「自分はだめなんだ」という想いに変わっていきます。
支援は増えているのに、届いてない現実
先日、就労支援に関わる方々が集まるイベントに参加しました。
そこでは、働き方のサポートや生活支援など、さまざまな取り組みが行われており「一人で抱えなくても良い環境」が確実に広がっていることを感じました。
けれど同時に、こうも感じました。
その支援の存在を知らないまま苦しんでいる人が、まだ多いという現実です。
頑張っているのにうまくいかない理由
発達障害を抱える方の多くは「努力しても結果が出にくい」という経験を繰り返しています。
周りからは「努力不足」と見られてしまうこともあります。けれど実際には、誰よりも頑張っていることも少なくありません。
「頑張っているのに、なぜかうまくいかない」
「周りに迷惑をかけてしまう」
「自分が悪いのではないか」
その理由がわからないまま、自分を責め続けてしまうのです。
問題は”能力”ではなく”合っていない環境”だった
ここで大切なのは、視点を変えることです。
うまくいかない原因は、能力が足りないからではなく「やり方や環境が合っていない」ことにある場合が多いのです。
同じことでも、環境が変われば出来る。
やり方が変われば能力を発揮できる。
それは「できない人」なのではなく「合っていなかっただけ」なのです。
見落とされがちな事実：親もまた気づいていない
ここで、もう一つ見落とされがちな視点があります。
それは、親自身もまた、自分の特性に気付かないまま生きているケースがあるということです。
「ちゃんとやりなさい」
「どうしてそんなこともできないの？」
その言葉の背景には、親自身が「できて当り前」という環境の中で、無理を重ねてきた経験があることも少なくありません。
「普通」という基準が子供を苦しめるとき
親が乗り越えてきたやり方を基準にしてしまうと、それがそのまま「普通」になります。
けれど、その「普通」が、子どもにとっては苦しさになることがあります。
本来は違う特性を持っているのに、同じやり方を求められることで「できない自分」を強く意識してしまうのです。
誰も悪くない、ただ合っていなかっただけ
ここで大切なのは「誰が悪いか」を決めることではありません。
親もまた、親なりに精一杯生きてきました。子供もまた、自分なりに必死に頑張ってきました。
ただ、関わり方や理解の仕方が合っていなかっただけなのです。この視点を持つことで、心の重さが少し軽くなります。
生きやすくなるための3つの原点
では、どうすれば生きやすくなるのでしょうか？
大切なのは次の3つです。
・自分の特性を知ること
・無理をしすぎないこと
・頼れる場所を持つこと
この3つが揃った時、人は少しずつ本来の能力を発揮し始めます。
「自分がダメじゃなかった」と気づく瞬間
カウンセリングの現場で、印象的な瞬間があります。それは、相談者のかたがこう言うときです。
「自分がダメだったわけじゃなかったんですね」その一言が出た時、長く続いていた自己否定が静かにほどけていきます。
そしてそこから、自分に合った生き方を探す力が育って行くのです。
あなたの生きづらさには、理由がある
もし今、生きづらさを感じているなら、それはあなたの弱さではありません。合っていない中で頑張り続けてきたサインです。
その苦しさには、必ず理由があります。
発達障害ということは「自分に合う人生」を見つけること
発達障害を抱えて生きるということは、不利な人生を生きることではありません。
「自分に合う人生」を見つけていくことです。
もし、
・どう関われば良いのか分からない
・自分や子供のことを整理したい
そう感じている方は、一人で抱え込まずご相談ください。理解されることで、人は変わる瞬間があります。その一歩を一緒に見つけていきましょう。
*発達障害支援センターや障害福祉課など、診断されていなくても相談できるそうです。
