「他人が主役」自分以外の人が主役の人生を生きる癖をやめましょう
「何も考えられない」
「眠れない」
「ただ、悲しい」
そんな風に、心が疲れてしまったとき、自分に厳しくしてしまいがちです。
でも実はあなたはずっと一生懸命だったのかもしれません。この記事は、そんな頑張りすぎた心に寄り添う、優しいメッセージをお届けします。
心が疲れてしまったあなたへ
「何も考えられない」
「何もする気が起きない」
「自分の失敗が頭から離れない」
「眠れない」
「なんだか悲しい」
「自分を許せない」
「情けない...」
そんなふうに感じているなら、きっと今、心がとても疲れているのだと思います。それは甘えているからではなく、弱いからでもありません.
ただ、あなたが一生懸命頑張ってきた証なのです。
見えないところで頑張っていませんでしたか？
・沈黙が怖くて、無理に笑顔で話し続ける
・ママ友との関係で、気を使いすぎてしまう
・子育ての孤独を一人で抱え込んでいる
・落ち込んでいるのに、元気なふりをする
・弱音を吐きたいのに我慢する
・寂しいのに寂しいと言えない
心の疲れは体にも現れます
1．「よく頑張っているよ」
2．「辛いって言ってもいい」
3．「寂しいって言ってもいいよ」
4．「今日は何もしなくていいよ」
5．「誰かに頼ってもいいんだ「」
6．「私は、私でいい」
7．「雨はいつか、必ず止む」
たった一言でもいいのです。今、自分の心に、届けてあげてください。
カウンセラーからのメッセージ
人は「こうありたい自分」と「現実の自分」とのギャップに苦しむことがあります。
まずは「今のあなた」を認めてあげることから心は少しずつ回復して行きます。
自分に厳しい声ばかりかけていたならこれからは自分の一番の味方になってあげてください。
最後に
あなたは少し繊細で、少し優しすぎただけかもしれません。誰よりも、自分に優しい言葉をかけてあげてくださいね。
「よく頑張ってるよ」って
もし、今「誰にも話せない」「気持ちを整理したい」と感じていたら、どうぞ、ご相談ください。あなたの心が少しでも軽くなるように、一緒に優しい一歩を探して行きましょう.
