物事の受け取り方（考え方）を変えていくと、違う景色が見えてくる
こんにちは、今日は「自分は駄目だ」と思い込んでいる方にお話ししたいと思います。
カウンセリングに来るクライアントから聞く話で多いのが「駄目な自分」の話です。何を話しても「いかに自分が駄目なのか」からなかなか離れられません。
でも、私から見ればほとんどの場合、その話の中に「駄目な人」は見つかりません。たまたまその時に「やった行動が良くない結果だっただけ」
よく聴くと「完璧にできなかった」とか、「目標が高すぎた」とか、途中で勝手に「思い込んであきらめちゃった」とか…
自分に厳しい結果「他の人はいいけど自分は許せない」という人が多いのです。
でも、この世の中すべて完璧な人なんていませんよね。
ほとんどの場合、目標を設定するのは「自分自身成長する為」とか、「幸せになるため」、今より「より良く過ごすため」なのではないでしょうか？「自分は駄目だ」というのではなく「今回は目標に届かなかった」「間違えた行動をした」という方が正しいような気がします。
自分自身を駄目だと否定してしまうのは、もったいない。
悲観的に考える癖のある人は、良くない事が起きた時に全部を自分のせいにしがちで、これから先もずっと悪いことが起きると勝手に決めつけることが多い傾向にあります。
過ちを認めることも大切ですが、どうせなら建設的に考えてみる癖をつける方が、この先良い結果につながると思います。自分を責めていると、自尊心ややる気を失ってしまいます。
「人間は不完全なもの」です。それを認めたうえで、経験不足や準備不足など「改善できること」に目を向けましょう。
「駄目なのは自分」ではなく、「経験不足や準備不足だった行動」です。自分を否定するのではなく、これからもっと成長できる自分に期待しても良いのではないでしょうか？出来なかったら、またたチャレンジすればよいのですから…
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