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コラム
1日の元気のもと
2017年2月3日
【ライフキャリアコーチング】
カウンセラーという仕事がらもあり、クライエントさんのバランスの良い食事や快適な睡眠など、より良い毎日の生活習慣を推奨しています。
朝ごはんを食べることで、筋肉ではブドウ糖を取り込んで、エネルギーに変えます。
文字どおり、朝ごはんは1日の元気のもとですね。
朝は何かと慌ただしくて食べる時間がとれないということもありますが、より良い1日のスタートのために時間をとって食べるだけの価値があります。
朝ごはんをつくってくれる家族や自分に感謝しながら、美味しく朝ごはんをいただくことで、まわりの大切な人も、自分の体も喜んで、きっと元気にしてくれます。
朝ごはんは毎日のことですので、習慣にできるといいですね。
良い習慣が、より良い人生をつくっていきますよ。
「何に感謝しますか？」
ライフキャリアカウンセラー
折山 旭
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