コラム
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怒る人は器が小さい人？
怒るのはよくないことって思ってはいませんか？ 怒るってよくないことだし、怒るってみっともないし、怒ってる自分もイヤだから、大人としてもっと穏やかに怒らずに対応できる人になりたいです。カウン...
2022-10-09 内面から変わるカウンセリング
心の根っこから変わっていけるカウンセリング
根本から解決が可能なカウンセリング 一概にカウンセリングと言っても、様々な心理療法があります。カウンセリングを受ける際は、自分に合う療法だったり相性が合うカウンセラーを選んで受けるのがいい...
2022-09-28 内面から変わるカウンセリング
心筋梗塞や狭心症にならないようにするには？
将来、心筋梗塞や狭心症にならないようにするには、 タイプA性格 を改善するとよい。と言われています。心筋梗塞や狭心症で亡くなった方の性格傾向を研究した、アメリカのローゼンマンとフリードマンと...
2022-09-04 カウンセリングで解決
愛着の問題は大人になってからも影響を受ける
大人になってからでも影響が大きいものとは？ それは 愛着 です。愛着とはなにかを簡潔に言うと、お母さんと赤ちゃんとの愛情の絆のことを愛着と呼んでいます。愛情の絆は、お母さんとの肌の触...
2022-08-24 カウンセリングで解決
カウンセリングは人の心を強くします
心が強くなるとは？ 心が強い人ってどんなイメージですか？たとえば、、何ごとにも動じず、辛いことも辛いと言わず弱音を吐かずにドンドン前に突き進んで行くような人…そんなイメージでしょうか。...
2022-08-09 内面から変わるカウンセリング
認めてもらうために頑張りすぎて苦しいあなたへ
完璧にできていないとダメですか？ 自分が思う完璧さまでできていないとなんだかダメな感じがして、つい完璧なところまで頑張りすぎてしまうことはありませんか？たとえば仕事であれば求められたもの以...
2022-08-05 心のこと
あなたは自分の気持ち大切にしていますか？
気持ちを大切にするとは、自分の気持ち(感情)に気がついてそれをそのまま感じて受けとめるということです。自分にとってネガティブな気持ちもイヤな気持ちも心地悪い気持ちも含めてです。気分が良い感情...
2022-07-27 内面から変わるカウンセリング
性格が思うように変わらず困っているあなたへ
頭だけで変えようとしていませんか？ 自分の性格が○○だったらなぁ…なんて思うこと、みんな多かれ少なかれあるんじゃないかと思います。この○○の中に当てはまるものはたとえば、もっと社交的だったらと...
2022-06-14 内面から変わるカウンセリング
情況対応コミュニケーション講座します
楽しく学べるコミュニケーション講座です 人格適応論をベースにした 情況対応コミュニケーション講座です この講座はリピーターが多く、繰り返し受講される方がほとんどです。というのは…私自...
2022-06-08 コミュニケーション講座<人格適応論>
不快な感情を手放す5つのステップとは？
毎月第4日曜日に開催している心理カウンセリング力養成基礎講座でもお伝えしている不快な感情をスッキリさせる方法ついて。感情って目に見えないし形もないから、自分の感情でも上手にコントロールするのっ...
2022-05-25 心のこと
不安なときの効果的な対処法です
不安なときあなたはどんなことを考えていますか？ 不安な気持ちになっているときというのは、往々にしてまだ起こっていない先のことを考えて「信用されていないんじゃないか」「イヤなこと言われないだろ...
2022-05-18 心のこと
気持ちをラクにするカウンセリング
カウンセリングは、気持ちをラクにするものです 心理カウンセリングのイメージってどんな感じでしょうか…？日本ではまだあまり好意的には捉えられていない感じでしょうか。でもひと昔前よりは少しずつ...
2022-05-10 内面から変わるカウンセリング
こんなことでカウンセリング受けていいんですか？
意外なことでカウンセリング受けられます 先日、同い年の友達と話をしていて、そんなことでカウンセリングって受けていいんだぁ！そんなの知らなかったし、カウンセリングの対象だなんて思いもつかな...
2022-02-10 内面から変わるカウンセリング
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
心が楽になり内面から性格を変える心理カウンセラー