コラム
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性格を変えたいあなたへ、性格を変えるのに重要なものとは？
性格は変えられる?! つい先日、とある親子サークルに参加しました。そのとき、雑談でいろいろお話しをしていたら、「性格を変えるなんて無理よね」「所詮性格なんて変わらないわ」という...
2018-02-25 内面から変わるカウンセリング
夜眠れないときに、不安を解消する3つの方法をお伝えします
あなたは、心地良い睡眠を取れていますか？睡眠は、寝た時間よりも、いかに良質の睡眠がとれているかで、健康にも精神的にも影響を受けます。睡眠の質が悪いと、日中のパフォーマンスも悪く...
2018-02-09 心のこと
ストレスが掛かると、タバコを吸い過ぎたり、お酒を飲み過ぎてしまう人の理由とは？
イライラやストレスを抱えたときの発散方法が、お酒だったりタバコだったりする方はたくさんいらっしゃると思います。適量のお酒を楽しみながら飲むのであればいいのですが、ストレス状態になる...
2018-01-21 心のこと
自分を大切にできない人に、ぜひ読んで欲しいです
2018年、新しい年になりましたね。今年はどんな年にしようか、あなたの目標や抱負はありますか？私の今年の目標は…「自分に優しく、丁寧な生き方をする」です。 ...
2018-01-13 心のこと
辛さや苦しさを人と比べて、まだ大丈夫と自分の気持ちをおざなりにしていませんか？
あの人より辛くないから大丈夫？ 生きていると いいことばかりではなく、辛いことや苦しいことに遭遇することがありますよね。そんなとき、つい「あの人よりはまだマシだから…」とか「もっと...
2017-12-18 心のこと
感情を抑えているとき、身体はこんな反応になっています
感情を抑えているときの、身体の状態は？ 私たちは日常の様々な場面で、感情を抑え込んで、感情を止めていることがよくあります。大人になると、たとえ腹が立つことがあったとしても、表面には...
2017-12-05 心のこと
腹が立ったときに、気持ちを落ち着かせる方法について
「怒る」ことはあまりよくないこと？ 私たちは幼い頃から、「そんなに怒るもんじゃありません」とか、「怒るなんてはしたない」「怒っている人はみっともない」などと、「怒る」ことに対してな...
2017-11-29 心のこと
心が寂しい、落ち込むときの対処法
ストロークとは 交流分析の理論で、「ストローク」と呼ばれるものがあります。そのストロークとはどんなものかと言うと、「人の存在や価値を認める、全ての言動や働きかけのこと」を言います。...
2017-11-23 心のこと
子どものタイプが分かると、子育て中のイライラが減ります
なんでみんなと同じようにできないの？ 子育て中って、ママも一生懸命。一生懸命やっているからこそ、「なんでこんなこともできないの？」「どうしてみんなと同じように出来ないの？」「普通こう...
2017-11-11 子育て
恋人の携帯を見てしまう心理とは<愛着編>
見ずにはいられない衝動 「好きな人の携帯を見てしまう」前回に続き、今回は愛着編。前回の内容で、携帯を見ずにはいられない気持ちって、「人は信頼できない」という思いが、無意識にでも...
2017-11-01 恋愛
恋人の携帯を見てしまう心理とは<信頼編>
好きな人の携帯が気になる 世間的には、携帯なんか見ても何もいいことがない。だから見ない方がいいんだよなんて、よく言われたりしますよね。まぁ、人の携帯を勝手に見ることじたいあまりよ...
2017-10-01 恋愛
夫婦喧嘩したとき、素直に「ごめんなさい」が言えるようになる方法
謝れない 夫婦喧嘩をして、悪いと思ってはいるものの、自分から謝ることはしたくない。だって、謝ったら負けた気がするから。弱い立場になるから。だから意地でも謝りたくない。絶対、...
2017-08-25 夫婦の問題
コラムテーマ
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心が楽になり内面から性格を変える心理カウンセラー