中医学での妊活中の秋の過ごし方のポイント

暑い日が続いていますが、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね。

秋の時期は、漢方の五臓（肝・心・脾・肺・腎）のなかで、肺が傷つきやすい季節です。
漢方では、肺は呼吸器だけでなく、肌の状態にも関係すると考えます。
そのため、秋は、喉の渇き・痛み、咳、肌の乾燥・かゆみなどの症状に悩まされる方が多くなりす。

現代医学でも、妊娠力の低下は肉体的・精神的なさまざまな疾患によるもので、不妊症に特有の病態というものはないと考えられています。
肉体的あるいは精神的に不健康な状態になると、身体のエネルギーは健康回復に費やされてしまい、生殖のためのエネルギーが足りなくなってしまうためだと考えられています。
※参考：不妊ケアABC　医歯薬出版株式会社

不妊状態から脱出するための近道は、とにかく健康度を上げることです。

秋の妊活のポイントは3つ
1．食べ物は、辛い香辛料を控える。
2．睡眠は早寝早起きで体を潤す機能の消耗を防ぐ。
3．気持ちが沈みやすい時期だと理解して、プラス思考になるようにこまめに気分転換やストレスケアをする。「悲しい」という感情は肺を傷つけやすいです。