コラム一覧
自分主導のサステナブルな腸活を
2023-09-19
「健康でいたい」という思いを持つようになるのって、どういうタイミングでしょう？・自分が病気になったとき・家族や周囲の人が病気になったとき・やりたいことができなくなったとき・親の老化を感じたとき...
街中の保健室のような心の拠り所に
2023-09-18
人と自分を比べる癖はなかなか抜けません。私はそうです。自信がないのですよね、きっと。自分が大切で、自分らしくありたいからこそなのかもしれません。私自身、未だにたまに顔を出す“自信のない自分”...
シニア向け腸活☆初めてのYoutube講演はニューヨークで
2023-09-15
暑いです、実に。かと言ってエアコンの中で仕事をすると、顔がカパカパに…汗。乾燥が恐ろしいです笑。それはそうと、最近パソコンや書籍とにらめっこ続きです。実は色と腸、10月11月と多方面からWSや講座...
効かないのには理由がある
2023-09-14
最近たまに歩いているのですが、キバナコスモスが満開です♩そうそう、『ずっと歩いてるのに痩せない！脱・自己流！最強のウォーキング術』という特集を、昨日テレビで見ました。8年前からウォーキングを続...
秋バテ対処はお早めに
2023-09-06
青い空に浮かんだ雲に朝陽が光る様子に、「あぁ、今朝も早起きしてよかった♡」と思いました。車での移動が多く、まだまだ残暑と照り返しの強さにぐったりしてしまいますが歩いてみると自然界では秋色が進...
“今が一番良い時期”は何度でも
2023-09-02
先日、わたしより10才年上のお客様に「今が一番良い時期ね」と言われました。確かに、仕事における目標のために全集中し念願の認定講師になり、それと並行して夫婦で旅行をしたり趣味の相撲観戦(笑)に出掛け...
自分ファーストがカギだった
2023-08-30
8月も明日で終わり。お子さんのいるご家庭では「3食準備するの大変だった―！」なんて聞こえてきそうです。うちは自営業の父に、母が仕事を手伝いながら50年以上ご飯の準備をしてきました。本当に大変そう。...
長年の悩み解決…近道は
2023-08-28
こんなことありますか？「ずっと悩んでいることがあって、それがネックでやりたいことができない」わたしはあります。それはまだ口に出していうことはできないけれど、だからこそ、その悩みの解決に向け...
体の仕組みに自分が合わせる
2023-08-26
今年は新しい挑戦をいくつかしてきました。その中の一つ、大人の絵日記講座。わたしは絵を描くことに苦手意識があり、サラサラサラ～っと描くことへの憧れを持ち続けてきたのです。あるとき講座内で他の受...
鹿児島で唯一の美腸認定講師になりました
2023-08-19
今日はマイストーリーを書きたいと思います。これまで美腸アドバイザーとして腸の入門講座を、美腸セラピストとして腸もみをさせていただいておりましたが、2023年8月18日に日本美腸協会の認定講師試験で無事合...
即実践！うだる暑さを乗り切る3つのポイント
2023-07-28
猛暑，酷暑，極暑，厳暑，炎暑，大暑…厳しい暑さを指す言葉はたくさんあるのですね～向日葵畑は見ていてよいものですが，外は本当に毎日暑くて汗ダラダラ(￣▽￣;)室内では冷房で寒くなって，体温調整もく...
避けられないストレスも腸活で回避
2023-07-21
今日は久しぶりにゆとりがある朝ですというのも，現在，日本美腸協会の美腸アドバイザーとして腸ケアをさせて頂いていますが，さらに深.く学び，腸に関する正しい知識と情報提供を行うべく認定講師を目指し...
40年の悩みが消えた腸活
2023-07-05
体や心に不調があるのは何らかの原因があるものですよね。40年来の便秘がたった3ヶ月で（…40年に比べたらほんとに「たった」です(≧▽≦)）解消したわたしは，なぜそんなに長年苦しんでいたのか…。この長～...
疲れが取れなときにすべき簡単腸活
2023-07-04
最近めっきり足腰が弱くなった父を整骨院に連れて行ったときの話ですが，膝が痛いと言っていたのに結局膝は水が溜まっているわけでも炎症が起きているわけでもなくなんと肝臓の疲れや腰からの神経痛が原因...
〇〇を食べると太りにくい腸活ライフ
2023-06-25
先日，スーパーの商品棚からめかぶがなくなっていました。何やら「めかぶを食事の最初に食べると血糖値が上がりにくい」らしい…と，テレビで言ってたとか。テレビの効果って凄いですよね～！ある芸人さんが...
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