コラム
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プラスマイナス…差し引きプラス！鹿児島で美腸生活
日本では3人に一人が、ひとり暮らしをしているらしいと聞きました。意外に多いな...。とはいえ、私自身もある意味、当てはまり、フムフム…と、ひとり暮らしのリアルに共感。「ひとり暮らし＝自由と責...
2025-07-17 美腸活
戦うアラフィフ、もっとシンプルに生きる
最近、よく思うんです。 「50代は戦いの時期だ」 と。正確には、私は50一歩手前なのですが、アラフィフになり、生きる上での様々な変化を目の当たりにしています。自分の心身の状態や、家族や身近な人の...
2025-07-14 マイストーリー
言葉の先にあった変化のスイッチ
人生のターニングポイントを迎える40、50代が腸活とパーソナルカラーで“変化”や“再起動”のために前へ進むスイッチを押す色と腸の専門サロンhaHa* 松山友美（まつやまゆみ）です。今日は屋久島からオ...
2025-07-07 マイストーリー
色と腸で、わたしの流れを変える
7月に入りました。今年も後半戦。改めてエンジン掛け直しです＾＾あなたは人生変えたいって思ったこと、ありますか？もしくは、変えたことありますか？「変わった」ではなく、「変えた」。最近来...
2025-07-02 ココロが整う
“健康診断ブルー”から抜け出す小さな習慣
健康診断に行ってきました。今回、初めて胃カメラ検査をしたのですが私は鎮静剤を使用せず、鼻からカメラを通しました。人一倍怖がりで妄想力が高いので、それはそれは恐怖でした。事前の準備からものす...
2025-06-14 美腸活
幸せホルモンのつくり方
人に認められると、やはり嬉しいものです。それは「すごーい！」とか「よくできたね～」とかそういった言葉ももちろんですが、先日嬉しい「紹介」のされ方をしました。それは、「私の大好きな松山さんで...
2025-06-12 美腸活
新しいチャレンジに腹が決まる！新サービス始まります
完成されたお料理。目の前に運ばれて来ただけで、テンションが上がります。さすがプロの作るものは違います！まぁ、私は調理のプロではないので、普段の料理はもちろん自己流です。自分で食べるには、...
2025-06-06 お知らせ
起き抜けの“全力ダッシュ”、やってますか？
先日ぷらぷら歩いていると「朝起きは、再建の第一歩」と書かれている看板を発見。そうそう！その通りです！！「最近なんだか調子が微妙」「何か変わるきっかけが欲しい」そんなふうに思ったら、ま...
2025-05-12 美腸活
新緑のこの時期に新たなスタートを
昔から自分で出来そうと思えば、ひとまずやってみます。仕事においても、DIYするように、絶賛ホームページ制作中です。得意ではないので、専門家のアドバイスを受け協力を得ながら何とか形になりつつありま...
2025-05-07 サロン
見えてきたワークライフバランスの取りかた
屋久島に引っ越してちょうど1年。ここでの暮らしと、鹿児島での生活。どんなバランスで、どんなことを、それぞれの土地でやっていけばよいのか...「やってみれば分かるだろう」と思っていたけれど今回...
2025-04-03 マイストーリー
タイミングを逃さないと
“休日にランニングがてらコーヒーを飲みに出かける”なんか素敵♡そういうふうに体を動かして好きな時間を過ごすってずっと憧れでした。日々の中で、「〇〇だったら素敵だな」と思うことはあっても実...
2025-03-11 美腸活
更年期世代を応援！自分を諦めたくない人へ
「自分のことは分かっているつもりで、でも分かってなかった」なんて思ったことはありませんか？昨日は「自分の扱い方が分かってきた」という同世代の方のお話を「うんうん、そうそう！」と、自分に重ねな...
2025-03-06 マイストーリー
コラージュワークショップ「自分軸探しの旅」
先週末、コラージュワークショップを開催しました。コラージュって何？？という方は▷▷こちら◁◁をご覧くださいね＾＾コラージュで出来上がった画用紙の中に広がる世界は、あなたが大切にしているものや...
2025-02-16 サロン外活動
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
腸活で自分色を取り戻すプロ